我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。" J, m( ]6 M3 k% a- T
tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 l: v- U4 D6 B b
"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
^/ T! p1 U n) R' A% o
: p1 z/ D& P( }4 T% Y5 i很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
/ K! r$ Y L' Z7 D' \" n9 Itvb now,tvbnow,bttvb1 r# L S7 f F r, @1 ]
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
$ K' b1 p) E1 v$ I$ E
, }* o; v$ L4 m* R那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？公仔箱論壇) _/ D R$ L9 Z B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C g# E a+ p$ o5 A
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，公仔箱論壇) n, o% g2 ~* [) @" U6 ?+ w7 l
9 n+ U# U/ k' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
1 O' H F4 v" b2 V3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [) w( d4 l6 ?5.39.217.77因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇" c t h, i6 l" x I
* V% _& D; [5 m* S# h
科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% w2 ^! m* L5 _' I
; w2 _) @6 u# d0 z公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
E4 l' G* E& B8 R4 utvb now,tvbnow,bttvb
5 i' G+ _5 L! t2 ~6 i! \1 a0 _公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
# ~5 B/ K. c* L: l6 v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 z, D, Z7 E' ^8 ?' b. r
他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ H" _: s+ N+ k9 `
5 p7 T0 Q1 N; d6 Z7 t' s Y第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
7 m. F8 l- R) F V: f+ }; a; Y5.39.217.779 P2 K! T$ ^& I* f: A t* J, |7 y
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 R; Z/ c) z, [! M; r
公仔箱論壇. A$ @( ^* X% F& P- \* u
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊! ^7 V! |4 Q9 U
5 s* f$ R3 v+ n e公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。& u2 v* G5 w2 U8 U4 V6 N8 J" p% N
C! X! d- L( ~5.39.217.77其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
' V% e- {2 ?; i# i& G; o5.39.217.77
# k7 F6 w- z& x, s* @# P: p9 }+ L5.39.217.77因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.77( K% S1 H6 e& S; l. s+ p# k
$ A' J5 W) L9 }/ `/ p8 \三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
| 
