材料
8 b1 F U$ M, V+ t: j+ p- u公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
3 q' ~6 q2 D- {, C9 X; u. M
0 P* [& Y3 ]% V6 V7 M調味料
$ @! [) |4 R, E: a. u公仔箱論壇豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許tvb now,tvbnow,bttvb' {. o7 H& t! ^0 [
9 f# w- W4 `" U5.39.217.776 {' Z8 ?1 f6 a7 {" Z
做法& ]" A Y& c3 ?! \) V9 P8 E' z' u
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! o+ ?& A, N" Q9 p7 i4 R. s
9 p% ?+ U A0 }
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 j, k$ e/ X/ L1 ~7 [6 N; q! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* a' L% F# ?% f/ m' M
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
U/ ^1 N+ [! R5 i; { |
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|