材料
+ U% m0 H* m( l5 C# p" d5.39.217.77蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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! X5 k) B# _' t" n" \ _, ]' ]+ c3 Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 t/ w6 k5 U! ], Q) s: x5 e# j% w豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 `, ^; ~- Q5 \; @
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0 x8 D8 P& v. y5 P6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& j/ d6 F E6 R' l: Y, \& E# Y1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% M0 p$ a' E' g0 r& z8 e
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。8 k, @8 v8 Z4 ?% s' B
0 |# a, H" J, dtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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