人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，2 {: G2 f7 U, \  n
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 f) t$ ]' J7 U& ], e
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.779 [+ E$ `7 T0 T9 r
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。* T8 z$ S: A& o0 v# r# u
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)7 `. f, A' I8 p7 K+ E) D: l, j7 ^
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇3 C* j" y2 T4 x' i9 D) n1 ?4 ~

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，" ]) p: w1 F7 X% a& g
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：, S  {8 _; V: Z
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，# c2 {% |+ L% H2 e6 b% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ F& J: A; H
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」( A& f5 ^, d, Q+ G, X
公仔箱論壇2 q0 [+ N: S2 ^5 V$ q- K
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，% A, E% k( v+ k' D/ G0 `1 n) G
就用「你管別人怎麼想」當書名。, S# i4 H  C) z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
5.39.217.77. y3 `: F+ l( e1 _6 ]4 Q
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 R2 {; a, @8 X5 N$ ]- [9 ]
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。: d) K$ s* i7 K1 Y

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; R" B4 M! g0 M8 k& u% U; h/ S
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇/ ]$ p8 \  M7 \, X

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E6 T# t. S: m8 Z, Q% L$ H8 }. B; [
當然連他的創意和主動性都會喪失。- F: p4 k( r& u* ^
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77' f8 w& S" }: n/ [5 f
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.77. E7 n# l- l' ]

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇* B. @& R* C  s% X, V9 r7 V
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb/ c( D( f. V- Q* ~
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb3 w# p7 E1 _  \" w' O5 K
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; ~! `% W. @0 f
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，* _8 v: _. w. Q' n2 h
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% x: X9 i4 e! |
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77$ d* n  e$ b9 J# |* P$ g
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb: i3 C; U! t  m0 ]" i  P3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# K& k0 v" X$ W7 j, a; }# Y/ ~
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb8 p3 V7 @0 n( F. ?' U; ]
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ {+ g. V' E* _1 k, c, w  k  Q

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.775 U; W1 X: v% ]7 S1 M
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
5.39.217.770 G: K( S; S7 o7 W8 B7 }. H" e
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- h8 o% q$ E' F
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- P9 K" g% I+ u. w3 J: a: n
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb7 C9 i% P- N2 V5 [! Q: `' f# E
他不再介意別人對他的看法。
" b; ]) S# ^/ N' Z, _3 J; c: Q
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }  T/ l) I9 d8 [. ]
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。, k% L" V8 d9 y1 l3 @! B
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，* k8 H" Q$ E/ y8 G
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇" t) Z! h* n+ N8 p1 R8 r+ q& W
5.39.217.77/ ?: q0 J& g) I
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77( y% P6 ?2 m  @1 H$ ~7 [

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 z. I& k1 m) B
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.77( D8 A5 R& `5 h! Y( \0 Y7 n& s" ]7 P) k

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; J* }; t. v  v% K' ?. E, g
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2