4 `" B% k% X( c) x% O4 w7 X材料
' n) |9 m% i& u/ R8 I4 @, I白飯.....2碗8 Y1 i7 W6 g( \- w. i7 M
三文魚(切粒).....150克
- [8 z1 u; J/ I- @% t5.39.217.77瑤柱.....4粒
; G! o- Q- p1 A& w6 I* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻5.39.217.778 e4 Q, L1 U9 k: b+ e; `
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% o* S" D$ |* ]: Y+ u* E
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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* [* `' z, d6 n: l2 H5.39.217.77調味料 @3 P" X- U' p' H/ w4 `4 l- a
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙. e! u I8 j3 Q V& |1 S
糖.....1茶匙
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程序" O1 X$ L0 ~$ `6 L& v, ^
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。9 |% Y) u% U% q( i, N3 ~" W
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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