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材料
, \3 y9 J1 m) e' b6 ?白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# l/ v7 Q& ?; k
三文魚(切粒).....150克' q& w: P2 g; h
瑤柱.....4粒5.39.217.77$ L3 s5 E R! O8 `2 W
蛋白.....2隻% ?5 n& D+ W( I- W
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻5.39.217.773 B7 i3 j5 e+ \* e
芥蘭頭 (切粒).....4枝; `' }4 a4 [; T( X2 ~
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調味料
2 C5 \; K8 M- V9 c/ z- ]5.39.217.77雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
% f/ W6 l+ X: j糖.....1茶匙公仔箱論壇" ?* o2 t( }7 s# W( ~, R, i
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0 \ }1 s; @# L* S1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序tvb now,tvbnow,bttvb: J1 f' Z1 i& F6 T) s0 |
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。1 \, b- L1 Y" o. @8 s
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇; \% F' ]: u5 {' y$ M
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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