! d7 }0 W; ]+ S* |# z8 O7 x5.39.217.77材料
4 Y# y7 h8 }, ^/ n7 G) ]公仔箱論壇白飯.....2碗
! R2 c# p7 B9 {( u" J公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇3 t# M; g" ~2 v7 E7 {; [
瑤柱.....4粒+ }7 t! Y; `$ ?# d* [8 Q/ g
蛋白.....2隻5.39.217.77 M6 a/ q% ~% p7 ^( q
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 D7 }3 N- ?! D( M2 z' r
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 [: D. f1 ]' P2 s8 ]( i
調味料$ Q$ q. N- j7 P1 D) I" ?' r
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙+ {5 j. R1 \! c; E& T
糖.....1茶匙
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程序
$ A! v* \ K4 C, ] k, G1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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1 p* d( X1 K8 O1 _公仔箱論壇2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" p. S; E J6 B7 d
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇 u! W4 [1 Q* J) [
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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