4 C' g0 ?# }9 Y3 v8 _9 H0 G公仔箱論壇材料9 f k1 P* ~" {4 l
白飯.....2碗
8 V; p8 ^, Y: ~" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克
* w- w1 M! R: `3 ~+ f瑤柱.....4粒0 C9 M+ Z" L; D1 ]: }
蛋白.....2隻公仔箱論壇4 V0 Q1 Y' @/ [/ G
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻5.39.217.777 F5 g& U$ Q: F" T/ ~
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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" n9 `; M! T6 L5 itvb now,tvbnow,bttvb調味料! x; Q# q- C+ _3 b. U
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
; j3 D% K) H% q5 h9 A糖.....1茶匙公仔箱論壇; i# {/ K3 z4 M2 V3 T1 q1 s
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7 H$ R- X4 C) L# |4 [1 W7 ]程序
. ?5 M Q% t9 [. m$ f! w: i4 O1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇1 J( o% X0 y& U3 p# [
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77 \, P6 P' F% A4 ?: u' l" b0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! j( J2 j: G0 u
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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