红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。公仔箱論壇- J( N2 t8 H% ~, L* _
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
3 F8 p+ Q+ S' h: m8 K: }6 I 红枣养生功效揭秘：tvb now,tvbnow,bttvb% R5 h$ `: M8 T2 v/ j
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
( C! u9 o' A$ @9 x( w( S2 R 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
8 u9 U3 N* m" E ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。公仔箱論壇$ F" s. p; q6 t5 P! [) l( W1 V
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
; j, e5 i6 z1 ^: ?" ttvb now,tvbnow,bttvb 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。tvb now,tvbnow,bttvb. @. y# C6 a$ G9 y$ O( S
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。. I2 s1 y' f7 L9 T+ s8 l8 }
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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