出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。3 U! D6 o- S1 C0 V
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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! o1 {# y" Y" e公仔箱論壇上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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* w. J. R6 P" z' M5 Z# o5.39.217.772.吃話梅、生薑片：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) M! P. @4 t' [$ n/ \: x# g. h
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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1 D6 F0 p* q; b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：
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5 z: ~2 j' e2 b1 Y公仔箱論壇坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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6 f2 l3 X, {" R: N' Rtvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：
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# C {) Y5 ^7 D9 E6 K! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。5.39.217.77. L1 T! ]5 h0 E) I& L
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6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb+ C/ k% J+ K/ @- P! I
% p7 b+ M: k/ n# @) R* r* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" B7 U4 ?' @% k ~
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7.分散注意：
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8 @. J7 ]" |9 N& r5.39.217.77有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.77* N F. ^# T* U& O2 m2 [5 E+ h" P
4 H2 C* k' ^& Q. _% R7 Y5.39.217.778.掐穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 `( H0 K9 N: E/ f8 N5 _
, }: m1 u# P0 f- f" N公仔箱論壇用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。5.39.217.771 k$ B" T! y5 \0 _
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9.吃橄欖／檸檬乾：公仔箱論壇5 t ^8 o% L9 r9 o- S, R
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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6 t/ |5 P) _5 W5.39.217.7710.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇- c9 P2 ]. T E1 }
, w+ h3 J4 O5 D& P a& C' C5 T蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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- b8 {: n: ?7 J& U CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* j$ j# g, p2 P- h# E1 M, S
3 Q8 H# I, ]9 {3 r2 h: ]! [& otvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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