血液裡有高達90%以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，公仔箱論壇7 Z2 q+ i" M9 w$ L( _) r; L
血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，. L' l- b) Y, _; }; R
原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。
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/ a! A8 X, r& I$ s3 _+ T公仔箱論壇整個血液循環系統中，血液裡有高達90%以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。) z" J: B* |" V: B: [
血液裡 90%以上都是水， 只要我們人體缺少1~2%的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。: E- c$ V& R& c/ D% u
因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。
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( I! d& K# ?" Z' w9 d! o6 s人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。公仔箱論壇/ K6 q( S- u- I% G s0 ?% B
同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。tvb now,tvbnow,bttvb& E6 a& N# D7 x. Q/ u3 Y% E
身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。5.39.217.77, ^3 a( N+ n9 ^# \* G" `. M
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當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。
2 T# x( z$ X: w# p# v A公仔箱論壇此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，
2 w, f" v8 E0 e( F: u5.39.217.77嚴重的話可能危及生命.當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66%的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26%的水分，
: }6 V8 B8 r9 N1 Y) l( H更嚴重的是，血液循環系統會流失8%水分。* J( f+ K& T0 P. a6 V
( d1 a d. n/ k1 k' c' n公仔箱論壇血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果 ？
+ O3 {& w- D* v6 Ytvb now,tvbnow,bttvb身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機制出問題，此時便會進入自我保護狀態。
4 e% I2 H/ W# O- E5.39.217.77在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。
" O3 X8 i/ Z4 a9 Q% o8 R$ O1 i公仔箱論壇體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。公仔箱論壇# ~ f* d% d+ c" b! T2 [( ?
鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
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一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，
( \; A2 w- Z! l( U為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。
6 d) n5 ?3 m3 H3 r+ Ntvb now,tvbnow,bttvb腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。 公仔箱論壇2 e' |' J; l1 X/ v$ u G1 U2 n5 S
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所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。 |
發表於 2016-8-28 12:54 PM
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