近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬天，也無需忍受夏季高溫所帶來的黏膩，更能享受御風而行的快感。不過，春天早晚溫差大，車友應重視保暖，以免引發心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! N& s# N- N/ [9 P8 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. M# N9 W" L' j2 l0 I
春天早晚溫差大，許多車友上午出發時感覺天氣不錯，只穿短袖衣褲就出門，但到了傍晚，體力下降，身體溫度調節趕不上氣溫降低的速度，若身體出現失溫現象，容易發生注意力不集中、四肢行動遲緩、判斷力變差、抽筋等現象，嚴重時甚至會因跌倒、膝蓋發炎，導致車禍意外。7 p3 H" s! p, |, l) g1 W" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L f8 b) w* F" @- P" _3 s" g
許多車友在夏天為了防曬而戴頭巾，但遇到陽光和紫外線較弱的春天就置之一旁，無形中增加皮膚曬黑、曬傷的機率。其實，除防曬之外，頭巾還有另一個重要的保暖功能，可以避免天冷時因體溫快速降低所引起的關節負擔和心血管疾病。
+ ^2 I2 A3 ~& X% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 q; s a3 h# z, _+ x8 E3 r
以中醫理論來說，頭部是人體陽氣匯集之處，是生命活力的最強體現，一旦受寒著涼，容易影響全身氣血循環，引發身體不適，因此建議喜歡在春天騎車的民眾，別忘了準備頭巾或更厚的毛帽以保暖。
) H$ g9 [* K& R3 E' Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 \+ P0 g" g* R7 I% A( _0 p
四肢關節也需特別保暖。人體手腳是全身血液循環最差的部位，而其手肘和膝蓋關節若長期暴露在涼風中，容易造成溫度下降而變得僵硬，如果又遇到肌肉和肌腱已過度運動的情況，更容易因無法適應身體內外的溫差，引發軟骨組織抽筋、發炎，嚴重時可能會有關節凍傷、難以行動的現象。" E' a# w" j; V" D' e# P
公仔箱論壇( ~( n1 W' Z% |" {/ Y1 ^+ v
除此之外，春季騎單車還需注意：做好保濕以防皮膚乾裂、多補充水分以防身體脫水、適度休息避免增加關節負擔、配戴全罩式護目鏡防曬兼防風等。tvb now,tvbnow,bttvb" X Z$ G9 L% ^) r
 6 d6 h6 }1 f- |( S p
春天是適合騎乘自行車的季節，不過由於早晚3 K: p: v# \ Y: I
溫差大，民眾別忘了做好保暖工作，以免增加tvb now,tvbnow,bttvb$ Z$ v- p3 V: L) B& k9 g
關節負擔或引發心血管疾病。
" a; L. Y# K% E4 Z' |6 P公仔箱論壇
6 i! }! {) B, E( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- K1 a3 G* t; Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 D( n% L' C+ k8 u, z, _9 O
|
發表於 2013-2-25 12:31 AM
| 