夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
" ~: P& K2 ^. r. v5.39.217.77日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C6 W$ m* m4 |5 i8 L- f2 U
而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.
4 k( l! b a, ^8 L8 \. F5 G5.39.217.77
6 o/ y2 w" {$ f$ Y6 }3 ?7 f, j3 C) W香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。5.39.217.77$ _% W2 `# b1 K5 k
另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，
# ]7 C0 \. W* p( I! _- {日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B! a) T' t4 J
tvb now,tvbnow,bttvb7 L# e& H |, S* v: T
日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，8 {* V) p# c& e Z/ f
而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。
: W$ S. D Z& z/ B6 }2 ~8 p. {( Y) {; M4 |( r2 \( c
香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
~1 H9 m6 q. V& l8 A國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，
! q( C% k, ~8 H5 U7 v' Q/ G7 C( }& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。公仔箱論壇6 a/ G* h6 `& k5 W# m
) U+ t' b& x0 U2 o ~
消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.
0 V, Q# a4 K$ S5 i& Q7 x, t$ rtvb now,tvbnow,bttvb雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
4 q& T3 E! ]8 l( q( }, W, k) atvb now,tvbnow,bttvb另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。
' U8 |6 d" [; W/ j$ T9 d* [根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，
, z6 Y0 F: H& [" r, n& i1 L: B公仔箱論壇而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
| 
