/ @. G d3 `8 F M5.39.217.77作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:475.39.217.77- S* L; l& Y; ?, b; t0 C8 U( \
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（健康醫療網／林怡亭報導）面對滿桌佳餚，免不了食慾大開，以致許多人會有吃太多，進而導致腸胃不適的症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出，民眾可以透過泡養生茶飲的方式，調理腸胃，減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。5.39.217.77! z1 d) G# ]: I3 I8 H. W) p8 S
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包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲，像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效；許博期說，而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾，因材料內含有山楂、荷葉等，其中山楂具有消食化積，可有效消化油膩肉食積滯。公仔箱論壇3 k. c3 O1 c, G k
3 ^$ O4 P: t( H許博期進一步說明，製作健胃茶，必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢，並加水1500c.c.，浸泡20至30分鐘，大水滾煮後再轉以小火，加入適當冰糖調味即可，而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等，用同樣方式處理，即可服用。 K6 K5 E1 [( K. L6 U! P
; r) K2 c0 s+ `0 r* k; j民眾可在飯後來一杯養生茶飲，有利於幫助腸胃消化，代謝過多油脂；許博期提醒，節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵，唯有掌握均衡飲食，減少攝取過多油膩、刺激等食物，才能真正避免腸胃過度疲勞。 |
發表於 2013-3-2 01:28 PM
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