[健康資訊] 過年吃太多？身材求回春 營養師：吃蕉準沒錯

hamtu5168

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' [7 b4 ~3 E" T7 O/ f

8 g; E/ |( t! \2 l) }8 o2 @* N女性身材要回春，不必花大錢整形，多吃香蕉也有相同效果。公仔箱論壇; ]7 @4 t* {5 O4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% q7 a- u& E' F7 J
記者溫于德／專題報導. T6 U1 Z/ x% `4 d/ n) G
* t( ?/ A5 `+ G
女人瘋整形的年代，為求身材回春，花大錢又挨刀；營養師說，香蕉在減肥上其實有一定功效，因為卡路里低，一根香蕉以100公克計算，卡路里約有87卡，是白飯的一半，由於現代人習慣吃外食、重口味，導致身體鹽份含量過重，代謝能力變差，香蕉就是一個很好幫助代謝的食品。
0 h. ]$ N3 g+ u  Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% Z5 d8 ]) T- u' C/ |% B6 f
香蕉富含維生素A、C、B1、B2及鉀、鎂等礦物質，台安醫院營養師劉怡里就曾提到，能幫助人體消化和穩定血壓，尤其想要擁有一身白皙肌膚的女性更應該多吃，因為香蕉還有美白功效，若以營養價值換算，一根香蕉就等於2份水果的量。tvb now,tvbnow,bttvb) y  j9 l4 a: j+ |2 P1 U8 @# h
公仔箱論壇1 G, z. W1 ~. i) b; e7 @" m( s! E
香蕉什麼季節最好吃？南投縣集集鎮蔬果運銷合作社理事主席黃榮炫就說，其實秋冬蕉品質最好，現在正是品嚐冬蕉的好時機，因為現在出產的秋冬蕉，甜度適中、香度、Q度又高，且也比較耐腐陳，相較於6月中量產的夏蕉相比，冬蕉因為成長期比較長，產生的營養價值也比較多，尤其是中部出產的山蕉因為生長環境日夜溫差大，種出來的香蕉口感更佳，也是中部山蕉有名的原因。