季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
$ l/ B' ^' T# l& {1 [) N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# r5 x/ V6 w, [4 J+ v
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ] i3 c: a8 t7 T9 d8 h
& r9 {- [ J A5.39.217.77【白色養肺食物】：' e. e5 }9 J# k8 x$ v) L
公仔箱論壇- o8 v( ^1 l$ a( M
1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
4 ?1 g5 K' x1 o8 a5 |5 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 M& r4 y; p6 r. l& Y公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
7 y9 E, ?' z. ]( E4 Z
% B! r8 a. I1 A" x: Y, `3 xtvb now,tvbnow,bttvb3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v4 k1 v) p x' N( K
4 N9 D; T& T, M9 a9 k: ~4 z$ p【白色養生藥膳】：
4 q1 Z& V+ J4 ^6 |7 L5.39.217.77公仔箱論壇* X2 m, d9 B) z! Q/ D# Q
1.【百合山藥蛋蜜汁】7 Q$ w# C, u) c2 r. P
+ P% `' n$ ]* A/ D8 j+ S, S3 ?3 R適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* |: r6 l- ]8 f
3 ] @& S. ~$ H- ]% K食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 公仔箱論壇* q. b/ H1 F% \! l! [8 _
0 S, Z9 B* Y1 m3 Y" q& W" B1 ? bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
. W$ J7 i- p; x& r* |" X& N公仔箱論壇5.39.217.77' M5 c- \+ v. N6 v5 U
功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。, V3 b+ J5 B5 R; h& e& h. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 `! a1 }0 j" i8 s. n
2.【沙參玉棗雞湯】：
7 ]1 K2 I. }$ c! t+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B1 X, e5 Q) i4 S( y% j [9 j$ }適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 公仔箱論壇2 |. h8 t/ U0 m5 Y( V
8 T& V6 D) y0 N" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 : G* T) ~( N2 `5 ~, L
5.39.217.772 v, w9 `4 R8 ^, ?8 T1 a* I, ~- W, F
製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 5.39.217.77! e4 V4 \- L7 k
5.39.217.77) p: C- x- k. p) S% k
功效：潤肺止咳、生津止渴。
9 B! [/ l, `7 r# ^9 Y! {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }7 Z0 F. J- [( G0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
3 ]- D: T+ {, n' {: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a5 I' ^# m/ F& E公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 