# A+ z& v5 v( J4 E) d1 A5.39.217.77 公仔箱論壇5 v4 A/ g9 o! p5 H( H+ k* D
' w+ i& q" u+ u' F w4 b/ v8 m5.39.217.77追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
$ }$ [: V3 v2 x: w4 `
! Q' L+ K- d& r6 W0 M公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導
6 z: s" T* e" G3 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' _; X5 H/ K: g' B5 x, u
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
3 t- J1 b" {3 N o) m公仔箱論壇5.39.217.77" w8 b+ n! C. H; W* j
根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。公仔箱論壇. F. e6 F6 {2 G" o0 L
tvb now,tvbnow,bttvb; l% h/ |! Y( K
補血保暖養腎 女性做好3點年輕不再是問題
I& z" F! U: f9 X/ d/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p2 q2 Z* a4 f* ?俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
& `2 `7 |5 [7 e, f# a
# K* G0 Z+ K/ S; f3 X$ w推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
2 t6 G% _' m ~9 m5.39.217.77' i: h& {0 S8 |0 ]) e8 n' r+ K# X
中醫認為『腎為先天之本』， 也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
" j; j/ ~/ i8 w& r T; O) ], G
/ X. S4 p D9 O8 n% r推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。tvb now,tvbnow,bttvb" ]0 F2 B; F5 D; l: K% z/ c: @
- Z% s1 U! L& E, A6 ^除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。
1 ~+ M( i# C# z& P3 Q. @3 |7 A公仔箱論壇
- z' y9 f$ m7 R2 H; v |因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
& P# }% j( ]/ A公仔箱論壇
8 k+ t @" R6 E# P0 K4 Y! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x& B5 w) O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A( n4 |$ k7 S1 Q( {) ]+ \( n公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-3 12:38 AM
| 
