擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: D( N5 Q) e1 w
1 n6 \! W+ a( W$ M* S$ I# a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb: e' L2 n' m$ a9 m
- V' U4 | i3 O' V5.39.217.77腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb, N- l* c. [& @6 u2 n4 m
' Y3 P% P: o7 g# G1 u) h4 l: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
% g0 r. q3 {3 c( N* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W5 U0 M# X) m) ?& M& Y. s) j% g3 `3 J5.39.217.77如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! M, F h8 K7 d1 I1 g/ s
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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; M7 }; Y& u/ p) v- v. l7 \5.39.217.77【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
+ s8 ~9 q: i; O# K5.39.217.77• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
, E$ {6 _- L7 H, |# C4 ]* ]+ A' ftvb now,tvbnow,bttvb• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇3 B: p' P: U% z5 H! M, h+ S% P( T- C
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# `/ Q, F* P) E6 V0 i# Z# l
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 ! x4 ]; h' V4 M
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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' a4 U; D! @( T! t2 r, u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" [6 _& i+ I" g% k
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, \. y( z6 Z r# A7 ~% B- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @( H2 ?& W. A' p- F9 S5 w
$ I8 s; v* Y# I+ k健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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