【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。公仔箱論壇3 l! g) u u. j
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
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8 ^) o% x: N8 w: e- ~) |% B枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。/ u! e5 p% C- u3 E4 w
1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 W% H- r0 q, ~' f- f6 K4 C# {2 ~
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。- ~; y' L' Q% _% X- {1 K
麥冬枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb, R, U/ x: f+ a
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5.39.217.77$ Q3 W9 N9 X) ^( M/ Q( B
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
3 {3 _# x3 J+ D; N# i$ Z' e2 m2.枸杞+菊花
- B$ {* q% @* m* ~! |5.39.217.77菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。5.39.217.777 Z% N3 }+ Y7 V* `9 K. o
菊花枸杞茶; x+ @9 T4 P+ e! a# L
材料：杭白菊、枸杞各10克。
8 q! o, n6 _) {公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。公仔箱論壇2 L4 u% E5 k0 E- S3 V, X& T
3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |$ L! ^7 V6 }0 H; b/ C
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
7 M* t8 y" a7 H5.39.217.77熟地白酒盅5.39.217.77) ~# r! H& w( K) Z
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
) x! Y/ E# b; g+ B' N6 W* A公仔箱論壇做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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