【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
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: C, {2 @$ o/ V/ v c2 S! m5 m5 s. H5.39.217.77冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇" K$ V' f0 Z3 Z8 _( E" n8 {: u
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。7 v* z- k6 j {, {9 E9 _
1.枸杞+麥冬
9 \- F2 [ f3 [4 t. U公仔箱論壇麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~1 s% c( n% K$ H2 X
麥冬枸杞茶# j! C( O, k7 ` T+ w7 w
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
4 T C8 A- Z: ~! l公仔箱論壇做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。公仔箱論壇* U0 m' [6 ` j+ a; T7 J
2.枸杞+菊花
/ L: r7 G2 C! U" U0 X4 B7 `" ktvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
X6 @2 ~1 J+ Z! g; r) T T4 v公仔箱論壇菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 F& Z0 N6 F e
材料：杭白菊、枸杞各10克。2 B Y: }+ D( `( \1 C
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。' J: A4 ]) |" }* D6 X& a3 o
3.枸杞+熟地黃5.39.217.77& s& u$ G6 E! _& q/ L+ F
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
% C% h, }; C- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地白酒盅 Z! w! I" l" L/ ?$ X/ H; r
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。9 Z) l, [& B3 |4 d' n1 V& B$ C
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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