1、睡眠不足
. Z) |; a |' D5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
& n2 s! f4 o% b9 V. D* mtvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.777 }/ n# n* y# d$ g" I
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb- C: X: T) O4 e' n5 q& Q
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
0 O) {" o$ J3 y1 k: g: @- X2 l美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
3 d/ a. n; N- m- ^7 s5.39.217.77最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。, d: O @# J1 W. V
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2、早上起床後不及時排尿
) E% Q9 D; W' S公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
4 W& u& e1 }8 b0 }* b3 l1 G& A9 Ztvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb! Z! }% e3 n, t$ C& S8 C
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
+ d3 Y5 @$ ], q" ~0 H2 V0 {tvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _% }% M8 M- K f# q: \- ~
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ ]# z" v# h& z! I! J8 ^' W& C8 {
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ `8 s: [) E- I; @- j+ n2 U9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb) S. Q; k* P. `9 j3 f% v2 ^- `3 a k U
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
* s/ s+ n" ^- s/ } d3 }+ N. R, I. W5.39.217.77人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇5 j8 h6 ?, U& A5 `- {
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4、不吃早餐
7 E* n2 b0 \, T+ q3 o% j營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- @ A- o$ |: `減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
' w8 s& e: i/ U9 z公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.776 C1 W$ X1 [& v! b( J
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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! p# ^2 o- A" z1 f( h; e5 O公仔箱論壇5、吃藥太多
@' b$ h- m" S/ Itvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物， B; W+ L' e. \. t5 q3 D
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、6 I4 `5 R: U& p# Z) q3 i$ j4 v) U/ C
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
% G3 v2 R# L. R" I; g有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.77+ e, @% u) i2 O$ w* u
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
2 r) |' d& S! Y/ g1 M% X+ z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、: p& Q5 R/ c' y u0 s/ ^' `
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
; ~ a- C' l4 x5 A8 itvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.77% q7 k9 t r, k A0 r1 Y
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6、加工食物攝入過多
4 E! z! t" y" A+ C2 {7 |: {5 g6 V印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，! P; [; ~ B' Z: @, ^4 t' h9 F' J
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
* E+ J* H9 k- a3 ?1 F; d2 ]4 Ttvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 H" Y% Q4 q3 T+ g5 m, {' j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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& H, t8 N2 a2 \2 i" s; j: ~5.39.217.777、偏愛油炸食品
3 w; W$ }. a4 _! Z. ctvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77( h' o! }& Z! G9 n% Z4 [6 H
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) p$ K& B( q+ H, g( n2 A引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
0 s, I1 R% v* v& D+ G# `tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
+ v1 L, _; R* w! d: @7 E9 m/ ~相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
7 o* Q: P( m+ E+ B1 |# \- R, ?' Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; T+ z; V5 f; K3 o1 ^* i
8、吃半生不熟或燒焦食物
9 V e" g4 F- @+ z, D+ `tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
) L* X- z: y# R' e9 `% n& y7 o5.39.217.77也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
+ R, B$ p7 T% a% j9 i+ e# N1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 D; R# i$ G+ q
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% P3 E T2 I. C, [
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
# U( v: ^2 Q1 _3 `, M誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- j1 b2 v5 y& S6 j3 B$ vtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.77! z6 f. N. W' {( z
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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