1、睡眠不足
0 l3 F1 ?( t# U4 \# Q B& T4 T如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。) J9 t/ L# e5 N' t3 Z$ K- K
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
d! ?, b( p7 G$ \. f3 Q5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 D7 {0 B6 T4 ?) |+ s
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.775 R! _, N! g0 D9 b( t$ o% `4 I
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，. ~ `+ V, |( v) u
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。) W. j2 O) q- m
6 G" \% p1 F- f% k& P2、早上起床後不及時排尿
: W9 l0 |9 `+ ]" {: Q* n5.39.217.77歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ f. E5 Y* y; h, u0 D! j
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb- Q! V9 e! G" k6 _/ h
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ `. n# ~( Z7 k0 o& Y
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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# s: a7 `* Y. }5 t/ Q0 H3、暴飲暴食
' s+ D' |, R$ e( v4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，' d3 N; T8 G; ]0 j
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( x' W0 n9 |9 D. w6 `# J3 D公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
1 r, G* Z! p& Y% B0 t5 i人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.777 p, s# n& E B$ @7 u) ]
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4、不吃早餐公仔箱論壇+ r ^* {& W8 j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
: p* j9 g5 r K! c! n1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。" v& n6 Q- o7 l6 m4 U0 T
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
' f+ y8 g; a+ G! V' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
6 B& P- O" I% D1 W8 D0 w- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# @$ v5 g% l- d# v8 L
5、吃藥太多& |, |; l- u- k$ v3 n. \' G; F
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
7 y/ x+ c. T, e [/ y會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& u" m* O+ B: z3 t* C/ C( L. Z英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5 ~% c- A2 O& X
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 i9 Z- @+ Y6 c( ?7 G0 Qtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、6 x& ~2 N9 j5 o7 J( k
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ V; H# K$ U3 I0 i' q$ Ktvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。; R0 V( }4 X# e- i# Z! F
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。: X' u+ h4 G5 {4 Q& I* b- U
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6、加工食物攝入過多
9 L# a+ g' ]1 D* R印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
1 Q+ g) v* [" u0 X. w6 Y( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! y9 V# [. C4 U- [( ~這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb( V" N, u2 S! u! d6 D$ I
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。, r( n" H& T& M) ^
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7、偏愛油炸食品公仔箱論壇$ u7 \; T5 l7 j6 l
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb) o$ g) W: G/ o, ~) x( ]
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
T; a2 D1 J! @' ~& M5.39.217.77引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，$ i5 ~, K: j0 j- L$ i0 I# o x
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
! R4 o$ E/ {9 k5 M* N) Btvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇) T" w4 U$ ?9 D7 O
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8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 {) \# X" Z3 Q% d
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）$ k+ H t: m d2 S4 X
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb$ W# T5 J$ x$ M1 x0 s
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.772 \3 t r" @ t% G# ?! S3 B
/ t2 p- x: w- f4 ~; E# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒1 v) o/ R( Y7 q" X e0 t9 U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
8 H9 p9 e$ U# c* I& ~$ H/ s7 b5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
' ?* E4 w* c9 W. z! q9 B7 Wtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
2 v5 ~$ Y! y# o) @9 p: }: z誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
. P# |/ U& f( w. n$ K公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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