那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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# a4 [2 j% `4 A公仔箱論壇1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。5.39.217.773 |8 X7 V% ~: G" S
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。公仔箱論壇; K+ Q! _- h: x9 i
8 }+ S. [* i1 N, F3 k3 S- }3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。5.39.217.77& v8 c" o' @& o/ y2 m
* [! f7 ?: T6 _/ d- X! Etvb now,tvbnow,bttvb4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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* G- j+ x: M, H; y* F8 a公仔箱論壇5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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& U* k8 z2 p: ^, |5.39.217.777. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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2 I# l ]- |% M7 i* K2 N: v5.39.217.77■ 盡量避開花粉飛揚之處9 O4 r9 U' Z, E; R* O' w& [4 F
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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+ z# o" z: t- V( T9 b' ^0 {9 i5.39.217.772. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 ~* e; C" F
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原/ c) {9 u$ ^, E
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。. i$ U0 p, M8 H$ r+ h1 R& r
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■ 排除寵物過敏原
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。- a+ c* W! @- `1 T& O" e2 H
( Y0 O6 M4 n" r5.39.217.772. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb( S( N$ W+ Y5 X* X
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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+ O- [, \; S7 ]3 T {6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。公仔箱論壇: b0 X) h3 h" Z! J( B0 _2 |' u- U
: g8 }& N, |8 g, y0 _0 s" Xtvb now,tvbnow,bttvb防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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