那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。5.39.217.77% `# Y% R7 I0 D; x* O
2 o# U1 k3 m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a% y8 N3 Z) J
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。5.39.217.77 n( V1 I3 ?/ C0 o
8 h' J; ^+ _4 ~9 w5.39.217.775. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇* }5 n8 q) Y! i) [4 ~# q
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。5.39.217.77# s* a8 p; K6 I) r1 E1 P( ~, q& A1 h! \
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。tvb now,tvbnow,bttvb3 r, _; `% y1 c
0 u! ~; ~7 Q0 w" K4 Z$ v, h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處5.39.217.77! V4 J1 Z" z) z
8 A8 R; j/ i- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。公仔箱論壇6 T5 B$ e9 l$ h$ H
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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1 @2 k" y6 r: M* }' R& b5 q3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。1 [: U4 T! a) ~' [/ W: y4 e. c0 I' U
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■ 降低蟑螂過敏原
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 `5 p Z2 _9 g5 W% J
; x# l$ E2 I. @! a, Y5.39.217.77■ 排除寵物過敏原
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- @; i7 N4 [- z( n) y3 p公仔箱論壇1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。公仔箱論壇0 x1 \' m$ A* I$ P6 V" _
3 p6 n4 J" @* T2 Q7 Q- `tvb now,tvbnow,bttvb2. 一週至少清洗寵物兩次。% X6 s& q6 ]# A& X: }5 Z: x
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。5.39.217.77' r4 `( R4 W- M' T0 D$ Q# K7 W8 b; ]
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。公仔箱論壇 y2 e" g: H. B" _8 F' T% X
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。公仔箱論壇' [. ~* m' K$ A0 v! U( }) w( Q* _
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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