国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：: [' O; A) Z. D; y! U/ w- P# |
■冰糖银耳橘瓣羹
0 \$ w+ `) A# g& B6 w y公仔箱論壇 【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
( E9 m! M; R; o8 J/ w 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
) L9 M% u. Z$ jtvb now,tvbnow,bttvb 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。公仔箱論壇, q8 Z% j$ [$ \4 u3 [
■柑橘山楂饮3 X9 J& q, y$ C
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。5.39.217.770 n! q2 p D* q9 N0 w5 I
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
' {1 Y9 I) a! ?6 Z) \; r C: c公仔箱論壇 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。0 C1 { }+ C7 s9 I, e5 s
■橘饼茶1 x6 f" K0 ]9 m
【原料】橘饼1个、干山楂10克。" B W. B. E r0 M* x3 b
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
: Y& [" ?5 D7 O" z3 ~3 Y! K- ?公仔箱論壇 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb' s" J- R% X$ V' s0 H
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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