壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
3 i% M0 O4 G' G, K! s- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, E( |0 }8 p0 ~
5.39.217.77# j$ h9 \8 p9 R# D
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。公仔箱論壇* |' v& f; N8 @7 \
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。公仔箱論壇3 @+ a, d8 M, }8 R+ B
舒眠首選─安眠穴
3 d1 O0 b8 ^8 y2 M7 ^# K* M/ @公仔箱論壇安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
& o- z5 N0 C& J- m) ?! R公仔箱論壇神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
& z3 @& R# F H2 k5.39.217.77
. ^- C3 b' R5 e$ I @6 b" h# K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! o4 |7 i1 N0 u1 Q$ W2 P+ p9 C
安眠穴
]3 v% F$ {) ]6 u" q- L4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: E1 z% W! U. R7 t3 M( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ C2 L$ i# ], I0 i7 Z/ d
神門穴
6 Q& ^) F& z2 H ~tvb now,tvbnow,bttvb調理脾腎─三陰交
" e; {$ k* a: n5.39.217.77三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧: A3 @* `. b; J* j* v* j: w& j
 tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 I& Z/ R2 ^
神門穴tvb now,tvbnow,bttvb. h+ i1 B+ C/ D; h
tvb now,tvbnow,bttvb% S' p# x, \9 J6 n* G- B/ O/ J* {& h
8 t* c1 }; J; Q7 V: }6 O
) s2 o, c; D+ X7 ~' J# D 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
