現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 @2 \3 I/ S; I
. T' N' L: z5 K' G5 @: Q- X" b8 k
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb/ H' g$ L% V: a: `1 j. b# j
7 @* r; }9 Z& S7 I X+ V0 _6 o
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- G6 L3 E/ J: J
公仔箱論壇- S/ M2 f- k, {
【補氣雞湯】：公仔箱論壇* X( Y- z' N0 Z; [# x: Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ A! q, e1 e3 P2 D$ I! j) h. H' w
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。+ u( B1 G* ^8 e* Y: H' A$ ^
6 K; Z: ^; b$ }- P3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
2 Q5 y) \/ }+ A$ w2 _5 a! R# D- o
* Q2 R( y8 ~& n+ O2 [, P; ^5.39.217.77功效：補氣健脾，滋養肝腎。
4 j! @7 t5 T" f5.39.217.77
" x; }6 [5 p# N9 N) Jtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c6 e9 L4 L8 i9 X
, ]7 D- T) e) x2 Z" r6 t: `tvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：5.39.217.77. r: N0 C7 h0 x4 S' _0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' R* g2 \4 p& M( t% O6 w
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! ~7 A3 K& P2 o5 B9 c8 X7 K
$ T8 W Y$ T1 N- }% I
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。) o; ]2 A0 H# @8 r/ X
+ A* c6 H' d! W8 Q+ c功效：溫腎健脾、補血調經。
' ]. t8 ~* p% v, ^+ ^0 j/ u# P7 [9 E- j
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) {6 p0 O, o# F2 W8 \
$ ]5 ^! z) d! d! s【山楂止痛飲】：
2 C- J$ P. ] v! m& S公仔箱論壇
4 e9 O2 ` B0 E6 K$ t4 }5 R公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
3 l# x' ]5 N; X- L. _0 y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G) e) x* \% O5.39.217.77用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇 ~8 {/ P; I o3 I$ T
{3 ]- ?2 |1 E# m! D$ x' `公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。
9 x( ]# x1 N: Q/ w) `' ~3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( P& q1 c0 {; Y6 E3 B0 P
適合：經行不暢腹痛。$ w+ P: ]6 _& U7 R4 m) P$ G6 g+ d0 G. E
 5 U# |9 u: e- d8 ?' W8 \- _
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
