现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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3 \5 n7 I+ s& e" m5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 _9 S8 d1 a' B
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9 Y3 s/ O; `: A! F 1、预备式; s) V3 ~% s" q, u/ X
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。5.39.217.77: A# P- t: y. C* O
2、摇腕关节公仔箱論壇: x! ~: ]& @5 _6 u& j
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
/ G) g& n# f% b& ^; y; t公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇7 Z; @/ G9 `0 h M8 u/ C
3、按揉曲池穴2 {$ h T. W' f, u W+ B
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。3 p; l& r# J; | ]7 F
功效：调节脏腑，活血止痛。
5 w5 T' Z; L6 @5 l9 ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
! R$ X/ P( a3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇9 g) ^( B( y6 a* H1 n/ m
功效：理气和胃，通络止痛。5.39.217.77% A. @: h" a8 b& h
5、捏揉腕关节
6 ^3 C% G& z4 ^' F& g. t8 x9 N 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb0 d' M6 J# W9 e7 A/ F5 Z. d, W
功效：疏通经络，活血止痛。公仔箱論壇! t6 G$ r& T3 U( B" d7 a' `
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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