现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, E w" n, ]( H/ ^& S+ D0 S2 E
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0 R# s7 k& g8 X% M. A! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、预备式( |7 _- T7 e: W* @/ _
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。: C6 \% g/ B, q2 Y6 m6 `
2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 `! y4 N# c4 Q
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
2 R# G, W6 B8 I1 W0 D# E+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb% k/ B' h# j4 Z9 ~
3、按揉曲池穴
0 n4 S3 y4 J/ Y; [ 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
5 [: R" W: [. o& Z& @, q- a 功效：调节脏腑，活血止痛。3 _: @ }* E& ]7 J6 u' D3 I: h3 L
4、按揉手三里穴
. z+ o0 e9 R1 M9 }: t7 \+ J# dtvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
! x g' i6 r2 H1 v1 u& qtvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。
1 ~. ^, h. _! o/ F' R2 I5 {5.39.217.77 5、捏揉腕关节
C$ q( O' u1 S5.39.217.77 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb }. X4 L- O5 n
功效：疏通经络，活血止痛。! P6 F; g! |' |+ O& M) h& F6 u' H
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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