選擇正確睡姿5.39.217.778 J# r8 n- }3 \" ]
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1.仰臥：) y% ?( g) [& D& ^* c3 ~
) |& W# ?0 a8 b( B9 I1 ktvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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B1 m6 F* g% Q) J/ y& J, n$ t 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。& e5 g, e9 `2 o3 \5 u
: Q8 s. B4 B& X5.39.217.77 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb9 o- K: b1 A5 h7 ]8 u+ C( S) D# z
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& X, g! h9 O5 ^/ z
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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& T1 v/ h$ R4 e# G2 ]! s+ a公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇1 ^- C* D9 ], U+ p: O
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭: W9 `% m" O5 }8 X- m3 e9 \' I; K
/ ?( u m9 V# F' Y- `5.39.217.77 3.左側臥：
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% ~* Q3 q) \4 }4 N5.39.217.77這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% l3 O# P+ z. A
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
. K, Q( y$ v6 b. i0 Z7 l1 L0 ~人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
: }! K# T% w1 ~+ T- i. C- o! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: g e1 L- x
4.右側臥：
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I- [9 T! e* V! xtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。6 x. Q* { V. h* G5 f- s
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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