經典長壽秘決

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( g: `' @9 I2 K* G" {: b: Z黃金周去石家莊看望老父親，因為石家莊一直陰雨連綿，只好在家呆著，90歲老爸聊起關于長壽的經典秘決，現轉錄給大家共享：' e( a# F/ @0 O7 p# \* Q" I
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以下都是他老人家的話：
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1、《黃帝內經》第一章《上古天真論》第一節開篇講：“飲食有節，起居有常，勿妄過勞，人活百歲而去。”, i' _; U; o% l  o2 ?  y
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勿妄過勞就是不要勞累過度，比如工作、生活、性生活的過度勞累，主要指身體力行，不可過度勞累。可見古時候人們就已經非常重視過度勞累會直接導致疾病、會直接影響身體健康。
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, P7 K+ g; w1 H2、毛澤東的老師徐特立長壽秘訣：“基本吃素、飯后百步、遇事不怒、勞逸適度。”
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3、毛主席的長壽秘訣：“基本吃素、飯后走路、心情舒暢、勞逸適度。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* a. h3 P8 |9 ?9 d

, c( E7 |# z  X* M& q5.39.217.77可見人們非常重視飲食、鍛煉、心情對身體健康的影響是舉足輕重的！
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希望大家都健康長壽