雞蛋
! s1 l7 ?& H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
7 n7 @# q; K8 l3 t) Q1 v常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. R O v) I9 |" ?7 u8 s
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
5 ] m' O4 j( s4 G用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極; ~3 u' B+ C. u, X3 ]0 t1 O( j( N
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
3 j$ E" S1 ^6 Z0 V9 I瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇" z! M& z+ c4 W
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇, {, J( ^& ^) h- S2 l6 K7 _8 W
所以吸收效果最好。公仔箱論壇2 ^1 ^/ \/ _" ?+ d" Y
6 |1 T ]3 {) `1 y& @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻5.39.217.77* G2 B& F# g1 g
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉/ r" D1 l5 y9 O7 z4 Z3 Q3 s
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
& N1 I$ T3 t% w5 y3 N眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 N' v2 Z6 h& P; k0 X
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" M* `' H& `1 v |% Q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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1 f/ x1 W; |( Q" \1 y# itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
' z/ l; _, U# Q4 E* {& ` g [除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% |0 E+ Q. u3 n; o; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
1 \7 _4 T# P2 O P' L/ N# N7 y機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
I- o$ C: ]( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
9 u! k1 r0 _( x# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
; S0 I' Z# M6 e+ a0 h4 g5.39.217.77
; C4 g' e8 ^: F* Q0 W公仔箱論壇海帶* ]3 g+ z0 ~* U: i6 ]" O
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb! t% G O! g! x/ h1 w7 g$ e# G
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶! Y$ T, E7 j) K1 v! |1 c9 s
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
i. W' [$ E2 M3 ?; Q9 X公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
3 [3 _% s4 f9 H: C# I* r/ I3 a經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇8 B& k, N: x) g3 k4 @. x4 v# T7 t
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
! Z" y+ }6 {$ ]! W# n5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇" A- `/ ]- E$ {1 P0 W
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代, M. f$ a* m" ^9 y. u! J
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb. p8 W: M+ X5 b
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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