補血湯(生產完就可引用)/ Y4 Z3 s7 Y# h. g7 k' p
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
! K9 j- w$ ]$ l*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢8 m s6 | E- S) r
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.77# {- E7 e1 y3 F4 h- R
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
- |) L5 j3 N$ a- i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& F, k& d8 \- L1 q
耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb9 k, _' b6 p5 d
，補妳一天的氣血。( {( Q4 W/ p( k, {9 V) `
功效：用於婦人產後、氣血虧損/ b; L! `, y( ?" \" Q7 @2 W$ j
養生茶(生產完就可引用)
0 g/ }+ h# y* q$ r5 ?, L# m' s" C# d公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.77- d; _) U6 g; K
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
' ]/ x' n( y$ _% D一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
9 L' O Z% L6 C: Ptvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的
* e( z" A0 a8 P5 p5 p7 X5.39.217.77功效：補氣活血、增加抵抗力6 k# l3 A( i4 x/ N
紅豆湯
/ c; e5 a8 Z% H8 T( F& W( z# q) ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
) A7 a, g" [- o# @帶皮老薑 30克: H1 Z3 D% q( g! F
米酒水 300C.C 黑糖150克
% r$ Y* ^1 F, }% U+ @2 m* i m5.39.217.77功效：消水腫、促進新陳代謝
& K$ ^6 B8 H3 ~: Otvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
, m# k0 T3 b: w! ?3 v2 A公仔箱論壇材料：紅棗 7粒& k1 u9 u0 n3 @9 L8 a
米酒水 280C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g) j9 @ g2 w
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 F, ]& C: H/ x) N/ \5.39.217.772.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.77! }4 E8 L# S z; q- F- B& Q( @8 B
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
$ v! h, Z$ o8 ?$ f! ytvb now,tvbnow,bttvb止渴茶
/ n: Q! ^* j- @# g- _( O" x% s材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量5.39.217.770 H3 w' a; I; D& k: x
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ \, E+ d; M7 k
2.把茶濾出tvb now,tvbnow,bttvb2 `; Q: n. [( |: ~' V# V8 p
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
2 d. U# m0 K" l: A7 |7 g% Y功效：消渴
. T) }; \% `2 j( Q牛蒡茶8 z$ r! [2 Z" n( l0 P/ c/ {
材料：新鮮牛蒡 1根
1 B1 h/ q9 o1 t4 p5 C: A; x! S5.39.217.77老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u+ D% O G0 V D% G1 @
作法：1. 牛蒡洗淨
+ q- e; u* t4 s6 Y. i- N* o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮% u/ j: l( V9 S n0 B
切段
1 N/ y |1 M2 z: K5.39.217.772. 取5杯清水
% k1 }3 ~( H- Y$ ptvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D0 C) ~6 T' T: z4 X
水滾轉小火煮20分鐘
) H2 V3 G. w8 Z kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- _# g& p8 x. Z+ @' I. g
材料：當歸
( |1 I0 d9 H0 `tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘
5 O1 {" i4 j) X& z' R s/ I川芎! P' I n, e5 g% A$ C# z
茯神9 [9 K, k' v. G+ j. j
甘草9 t( j9 E% m# [
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子2 L/ `3 ~4 Q1 R9 S& d
遠志
* @% O* D$ C% e7 t- n B% B% M公仔箱論壇酸棗仁
8 n" ~& X4 c) k: a半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 {& o5 X6 |* d) |1 \
各1.5錢；紅棗 7粒
8 g+ H8 Z. v# z. u; s- S+ Y9 h' ktvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C 5 q) Q9 I/ c d+ Y
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
# L. D7 |, ^5 t7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。7 J) g9 o6 N' @% s8 }
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。- l) i/ @, k- i; ~. H; u9 t1 E
黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb1 }7 p2 u- s4 ^# e/ E a
材料：黑豆1斤$ N9 }) Q% h! C9 P1 K
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 G1 z0 T4 c8 U, W. p
炒杜仲 6錢5.39.217.77; \. Z6 S6 d D
米酒頭 3瓶公仔箱論壇- s0 E. V, s" O4 Y$ ?
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙- k) M5 n3 a/ A- n! [- I1 U
黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb( \1 f- J$ S1 f N
盛出攤平放涼
4 |9 J, l6 f8 a) t5 i羌活也入鍋略炒.放涼
" X' ~/ t) \: e7 D- x3 k公仔箱論壇2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb7 t& ?: y, t+ V4 H& D' S( F: B
羌活
5 T" X* P* f: M8 m炒杜仲
/ V" M7 ~& ?# r# S q0 S' H公仔箱論壇放入玻璃瓶5.39.217.775 }) C- c* F0 C/ ?% H
加酒淹過食材% `& x! J/ D) s4 C) B3 p8 E
蓋緊密風一個月, d/ y a/ J" L+ m3 M3 l9 R6 r
功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 [6 ?" T9 U, G$ d& S2 t! R4 p
去風濕
' n& W* @0 S* C2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨5.39.217.77' q! J( H' p+ K# Y1 B7 k5 @% r( ^
防止關節疼痛排惡露
0 _' ?) `# z& g) i6 W* H( D黑豆酒II
( z) E5 C k9 e4 N. p, A' utvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包$ i4 t0 C% Q3 A$ c
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇/ {2 o0 B5 L/ |; O7 d
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ t( J3 y1 Q5 J) q3 w+ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.77. S% D; {% a3 k) k8 X* A2 q9 a1 s
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
+ S8 J+ z, F; j) p4 I公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。2 ]! a @) o5 |1 B& B0 d: t( _0 n
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G s% ]6 {# e; q' I
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.776 z, C! W! T5 b
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
0 M$ k5 e4 Q2 S: ^tvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
, B3 o$ E; m2 N; M7 L/ ?材料：當歸
' L) Q" d9 y/ [2 R- U( R3 S公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
. M: \6 D$ N$ e" c5.39.217.77紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.77& N; {+ [4 x0 N# j
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇0 f1 Q% b# r- L" W" x
早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @* {- h8 x2 ]. |4 p
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。+ w* I' T4 T2 t2 \3 d" N
減肥茶
3 `/ {: i0 S8 {7 D+ P9 h( U u9 w材料：決明子 6錢* W* m7 G/ n. N
菊花 3錢
. [" I7 D. f5 Q( U1 }. o" R公仔箱論壇山楂 2錢
. o+ s. M6 ?3 K4 k甘草 1錢! y- @, K1 W$ s4 Y" ]
作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- ?) K% k: t5 S- A& S
中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 d+ w4 e N% Y1 z1 J
當歸生薑羊肉湯5.39.217.77% U ?7 Y. b; g& e: V7 M+ Y
材料：當歸2錢公仔箱論壇$ I9 g2 N/ N- e8 J! f
黨蔘3錢
; I# `9 h1 {4 y+ j* M9 v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆1兩
' U! H* X7 D% l( ~' u$ M5.39.217.77羊肉1斤 [) k- ^" Z; e' M7 _% Y
黑豆酒1匙/ p5 i; `0 r' d3 ]
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% ?/ ?3 G7 Z+ R, B# v
生薑6片
7 H6 q$ H9 C1 F2 ytvb now,tvbnow,bttvb米酒水
f. |( Q" E( m( F0 u1 y* O) V5.39.217.77功效：產後發熱
# p2 S: A* j% I3 @! ltvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥 F3 L2 C2 x) T; l% H/ U7 ?& w
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
3 q* k4 W# B& q* h N: vtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
" P, |5 x, P) t1 Y外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
7 l$ z* _9 G, ]- a5.39.217.772.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。8 T+ o: U, \" t
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。) |% n$ K, z- o, N
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
; o% |: D4 k% t0 k公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇- x \! x; D; ?) L
合，可減輕症狀。
3 [2 t9 r' A4 _' w公仔箱論壇冰糖銀耳湯4 p) L4 C0 S7 z; @# y, N; u2 H
材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb) X! C5 @4 q% S' Z
蓮子去心20粒
# R5 R+ s0 S% P$ L' b7 ]0 A! k5.39.217.77冰糖適量。
, F5 L+ n) d( Q5.39.217.77作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
: m6 L- s0 D1 k7 H, btvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。- ]2 d& e/ w, E
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 |" ~& ?9 K, j" y1 i坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
. U% K! W' X) W" Y r9 A8 B8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷公仔箱論壇2 f5 f( y1 G3 r# c3 O9 s' ^$ R# c
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
7 Y; i, m' v* o# v% q公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。; |: s. K+ z- H6 U' _( `; e
材料：3 E$ l1 F' A3 p
作法：
; ]0 E Y7 I \3 r6 T& ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯9 `+ s$ D3 }+ ^, |% L6 l6 \
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後. Q& i' {3 m% P8 g* g. N
薏仁 半杯( Z9 p4 y( L" i7 f; o) N$ f9 ]
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb2 x* O+ z T. r% [* C' p: p/ w/ W
紫米 一大匙公仔箱論壇. ~" \6 T8 J) D$ h# j' z. \0 a
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁) f: ]4 j/ {* T! d2 c% S' y! \
糯米 一大匙
" R% j2 O3 _6 D7 u- B7 ^9 C，不食其渣。5.39.217.778 K6 r# r: m2 ?
米酒 五瓶公仔箱論壇8 [+ e( Y Y! U1 o; m2 A% Y3 [( i+ B
陳皮 兩片
+ v9 K* U& {2 `' S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯
& b$ ]' C- L5 H5.39.217.77坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔7 H3 G( L& R/ G# R7 Y
作者：陳思廷 L- i2 L4 b& t& E P- R
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
, l2 u3 Y1 p# T5 O, w1 _8 M0 Ztvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。, {0 S3 k3 ^7 W
材料：
0 G% c# P0 Q0 [4 w% ?公仔箱論壇作法：0 v( p+ s2 u. e& W2 U
生蠔 半斤（選肥厚的） B9 R8 v$ W l$ c
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
) D' h1 y- j( z, @' [8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙5 H8 ~' |3 i" [ e- O+ z
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小1 i+ X0 {5 k! y- D
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" F- r: e. w* Q& f7 x6 j$ Q
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
) {) a3 z. |* [( ltvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @0 |: \- E$ x% e
薑母片 七片
0 h- b8 D, v. g9 r米酒 三大匙
4 [* r; c1 c. m3 ?% ?% ktvb now,tvbnow,bttvb臘八粥
6 j3 }+ W0 g4 ^& [" d. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
' U: A; X$ J @- H# o7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb0 h- A# f q5 N6 e j+ J$ f
薏仁 100克
9 j5 f8 I! K* B4 x( B7 P+ N紅棗 10粒
2 s7 R: b- e" {6 ~2 [0 V5.39.217.77松子 2/1杯, W) |# q5 f" h9 a
糖 2大匙
! O6 W) f4 s; X1 K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
v! y8 j P: G1 P1 {tvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇8 W, v$ P( Y3 { K; H C
功效：補充體力及必要營養7 I/ Z4 a% n" T" g- b8 M9 l. L
南瓜炒肉絲
9 o7 N7 Y8 u2 E% `/ u) q+ L7 ^材料：南瓜、豬肉絲、薑片: l* Y, J5 g: Q! ? h6 n: c
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5 U/ w( ]. d, x% R' ?4 F' v N
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
+ v* ^3 @) d* {$ `白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ V& e5 {# S( F
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.77+ U* Q* S2 p2 e+ `3 {
調味料：鹽、味精、酒少許。
: h) L8 W+ h3 i公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.77* O' y7 ?% }3 x4 l% [
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
+ U$ t% H. }" N& d% h- b$ k( L; G$ a3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 k) Q# Y! n) k: N金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! Z1 ]' n# [" f, ? G7 f
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。2 U# V/ C S0 M9 N. b( u* a" C& R
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇/ E2 U6 T* E0 r9 \9 i. `
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
4 x- x: l# _) j$ l$ \. j4 Q, {1 @tvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 A& Y5 k4 N8 b; t, @' K
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
. l5 ~! G. D7 \8 e花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 y* a) R4 H- q% V9 V1 |: V
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
/ M, c* W5 k& |3 ?2 u& N5 |調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( F9 i+ ?+ r o7 i
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
) f8 h4 M7 W6 b5 n8 a0 K% q5 M4 _公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
! e4 R& c4 x' \( f& J- I5 ^3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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