補血湯(生產完就可引用)% l9 A% I1 P% P8 _5 R j% Z
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
% N) s4 s) H9 i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢6 Y+ V h3 O+ W: T3 a
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
" f- I/ \1 F) z5 s6 h5.39.217.77經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇% b! U) j# d/ D$ H5 o( x' f5 ~ W
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
; x0 ~) Z: L4 e3 ?+ H# w9 I! K耐吧！此外，建議早上時喝5.39.217.772 {) u. ?( R- s4 I
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 W0 G" R& C; M {. X! C0 u
功效：用於婦人產後、氣血虧損6 x9 G, X$ o5 K" v7 g1 |
養生茶(生產完就可引用)
5 ]: c; E4 G& p- `材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
7 ]0 M& ?1 g+ v1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
$ H0 y* G4 Q z& J/ r一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
( @& p. q7 f4 R& d3 ^tvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) e) P: m1 V" K" ?功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.77- g1 O) c% g, t4 E, ~
紅豆湯5 e' d. V4 T k9 X' @, f! Q1 ?
紅豆 200克公仔箱論壇* `1 k! C: s$ A: h; W5 D9 L. E
帶皮老薑 30克5.39.217.77. g- e1 j! t3 f# j, M( m
米酒水 300C.C 黑糖150克
& I% h$ }& D) q' L. y( \功效：消水腫、促進新陳代謝
; e8 o3 A' n+ d6 @' B養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb/ }: B7 F* N6 Q4 S3 v9 f
材料：紅棗 7粒
) A, I3 k: z, `( |米酒水 280C.C
j) e& t$ f) v; l) l公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇+ U1 b K. _/ \* D3 [ t7 O
2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# k* _, F+ ^ c/ e* j2 L
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
2 M5 b1 v y6 E: x3 m; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb, o8 K7 \7 v; g& ~) ~ M8 ]
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
) D3 C: t; s" _) v' y& G! E4 H ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
U- }" h* l! O0 X& R* W( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出# m% N n* K. c
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火9 S$ L5 `9 c& k2 M' x
功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) X+ \0 ^6 B4 a7 R1 n! M
牛蒡茶
1 y3 s- D1 h1 j* h5.39.217.77材料：新鮮牛蒡 1根
& A& ~, l% i( W+ D公仔箱論壇老薑 3片
2 {7 Q0 D8 T4 t+ m4 t: p# D. S8 S vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb& u% G1 _6 a+ k) O0 x0 G
削皮
& [/ ~ |: {1 N6 j6 D3 M0 k5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段 5.39.217.77# y4 Q6 G# V" J0 Q% r% ]' @9 |
2. 取5杯清水
. N3 \, J9 u. I" V. M" z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
! Z5 `# A3 _7 v3 e9 N5.39.217.77水滾轉小火煮20分鐘
2 s' T0 h8 F1 E6 l公仔箱論壇養心湯5.39.217.77# P* F h# t9 k! [& C( Z/ N
材料：當歸
( n+ ^1 R/ b! g" u Y, a+ V) k* o黨蔘
3 P4 A& d/ _, d5 v( D" T+ V川芎
9 n2 }/ |; w7 I& w) btvb now,tvbnow,bttvb茯神
$ E X& [2 W1 }, G公仔箱論壇甘草
% i: N4 ], s2 H- y! t8 |柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb5 ~6 n# o) n, \
遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- I; ~% j! Y
酸棗仁
) v) c' S. {0 p5 J$ p* @7 x半夏
# i! F3 P, R4 R4 C- w! }4 {公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒 ]( `4 `- b. r; ^
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb3 n$ |: H m2 c2 k+ a
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇- l1 B+ y# A2 g! S
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇# T, c2 n/ y6 ]0 ?/ B; S
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。2 z8 l8 S+ k2 h# [, q
黑豆酒
- n& G! _7 a5 b0 X$ d$ i5.39.217.77材料：黑豆1斤; [2 g7 \3 s0 @" f* J
羌活 1兩
7 m5 t% R) Z: ]! c( S! d# |公仔箱論壇炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb, Z! m' w, F7 G4 A' R, W; Z
米酒頭 3瓶
# x Z* @+ H: S$ e6 I( y作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙5.39.217.77. T4 L. A! h: S5 ~
黑豆表皮裂開
) m+ o9 g, X$ g6 k& c" Dtvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼
3 q: P* c1 m- q. u) g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
* ^$ s% ?2 q: Y7 s f5.39.217.772.將黑豆公仔箱論壇; R; a# \- X/ H3 b. l5 f
羌活# s# b' r& w z9 B
炒杜仲
! V$ S2 g& C1 I9 H5 I7 z' Xtvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶5.39.217.77( @) `( l$ s. ?1 N2 H, E
加酒淹過食材
1 |0 \: P; ^/ B蓋緊密風一個月
5 J# C- k8 ?: Q; G# R2 U+ y5.39.217.77功效：補腎5.39.217.771 W+ `! {: }" E
去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 E& l6 |* Y9 o
益筋骨
( c8 k; w' P9 d/ D# D3 H, `防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇4 R5 B0 F+ V: n2 P4 P6 P- o
黑豆酒II
3 V4 S! a) w* |7 T/ c" P材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包8 [) {- c! i% d5 j& ~9 P
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
4 @0 J, W4 R4 y4 Q" Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.776 ^2 E0 T* P; Y" ?
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 I' B2 I9 N9 p$ c1 h
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇& L2 w7 t6 M! y/ m9 Y
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: o. o# ^& i) c1 d, S
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。; E0 O2 b, D, G, h6 J; K! n m
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
o" d" p! y; ^: a- R9 S. V+ G5 s產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ d5 O# l" O
補中益氣湯
5 ~$ X8 x5 j& d/ z& E7 C5.39.217.77材料：當歸5 B. [1 i" G* T
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
; r; ~0 R- X& x紅棗7粒 .米酒水1500C.C
. q- P9 U- k& Y) q! j作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮5.39.217.772 m t* I( q) G$ s4 Q
早晚各一碗
6 Z7 v! K( R( i. I7 i' x. p+ c/ @tvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。1 z0 ?( l- C0 r0 ?4 Q0 `. f3 b
減肥茶
+ U: q5 j% n% jtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb; C, C% |& d3 Z7 y8 X& _
菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C3 c. f. ]6 ^5 v- `8 ?' u; X! r
山楂 2錢
4 l: l: N; f% {8 I) y公仔箱論壇甘草 1錢
. Y9 T1 d( g) h7 W& D2 N/ i2 T作法：全入鍋加清水5碗
' b/ b. I( g; r3 y4 S# itvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
4 ~' c5 F8 H, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯7 X" g% b. H& C& q6 L0 z
材料：當歸2錢
) H9 A1 f+ }$ d6 i+ U0 K( U6 U$ G K黨蔘3錢
2 f* g, i; L$ f6 V t5 R: R- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆1兩
, ]: F X3 S# [1 ~4 A4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉1斤$ E b: ^0 v3 k. V! o8 D
黑豆酒1匙
+ }1 o* X% L1 [3 }, d公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K1 v( g$ b# s% T& _. v
生薑6片5 l l( T6 B1 K3 I" d$ }1 w S: O, n
米酒水
7 a7 } c; [" B功效：產後發熱4 w5 A1 L) p0 ]: j5 D* O/ A
氣血雙補安神粥
/ u/ h. y6 N3 x' {tvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇 K) Q- _- k# ~
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，tvb now,tvbnow,bttvb8 v# D2 M \; T; s" {2 [) C' N
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! @* S O5 f& C
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。4 Y h+ ?/ ?, u: g; r2 v5 R
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。* m9 @( N5 c' |/ T& R4 ~; h% N5 L
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j$ D$ t/ ~8 Q5 }4 @2 ~. p, U
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
0 ~5 v$ y' V4 m合，可減輕症狀。5.39.217.77( P$ z4 d+ A, O" w% p! h. ?+ r
冰糖銀耳湯
: A. b1 H2 {( T3 }( Y4 [$ j2 A材料：白木耳10克
7 `2 X) D0 S- c7 U3 L6 x E( ^蓮子去心20粒5.39.217.778 j# D9 q- g" b1 h2 Q
冰糖適量。
. G+ ]0 L$ O* D7 t作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~! x: y: H( l0 u# w0 @
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb# m# |6 D$ m. \
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。( k+ {8 I, @% v1 p. [, {- u
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
- F; q' M8 `/ v7 L6 b5 s) l, C' M+ u公仔箱論壇作者：陳思廷公仔箱論壇) D; C t. t% R
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
, L c. @: a2 }& w: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇3 T3 h3 q# n2 H+ D: R# n
材料：
9 u. f2 O8 V1 i# K. w. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：) b) c0 ]6 y. H
紅豆 半杯公仔箱論壇' F" S% k0 B1 }2 E* w: b
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5.39.217.77) \* d" \, U+ f' x, }
薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb& w% n& Q4 Z! T0 Q) N( b
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候2 X+ \ q# Q2 d+ W1 z v$ ]
紫米 一大匙
0 f) C0 c! @. ?2 S8 x* A公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
6 Y' [/ r" F0 K) u糯米 一大匙5.39.217.77" r! X' e; \+ _5 ]
，不食其渣。
. e% |) G" c" V( ftvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶# s1 Z5 X6 r! N% i. H
陳皮 兩片公仔箱論壇+ w" ]; X# T b7 Q; |& {6 v `
紅糖 半杯公仔箱論壇* Q8 }9 q0 Z# o8 ^' J
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
; y+ t, `5 T6 q. p' x9 G公仔箱論壇作者：陳思廷
1 I- W# P7 N, [. k% @$ g 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養% y* ]$ Q5 w0 I# u& y1 _4 u9 \
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
_2 x5 [" y: {& ~% Otvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇& r6 ~# r" U% e. V7 h5 V3 O
作法：5.39.217.77, L$ G% I7 f+ n
生蠔 半斤（選肥厚的）
: ~: ?1 t# ]1 f2 Y* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
4 j5 d/ j' B q0 L* _) A5.39.217.77蕃薯粉 兩大匙
, m/ `, b5 u6 s$ U, X* D% |# a公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
+ N* b, x2 M: c( b; r公仔箱論壇鹽 一大匙
2 X, n! O" A3 _ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
0 F: E C2 G: k; L黑麻油 兩大匙
( ~" x; y6 r0 q+ x& Htvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片公仔箱論壇+ F# ?+ W% V1 _2 o$ C1 s7 H6 c4 Q, q
米酒 三大匙
3 l. `" Q( ]* M0 ~+ \1 p5.39.217.77臘八粥# R5 ?, d6 d8 l$ }( m: U
材料：圓糯米 200克
! v* u. m" v' S, D5 Z紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* U# K5 }4 T) y, ^
薏仁 100克
: J5 z' d: E+ ]8 m1 H' y7 `, Etvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒
/ [$ o' T0 K% ]% e8 dtvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
1 u7 p7 a! a( C) K) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2大匙
% m8 R# h' I! d公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 S% T; Q3 o+ J3 L
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
% `3 s3 I& H0 ?' A; ~3 d9 v v. N$ T5.39.217.77功效：補充體力及必要營養5 n/ Z6 {: p( a" n( m3 f9 B L
南瓜炒肉絲
, p" u" b* k1 F6 W m h+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片
$ S8 P* Y# V1 u( A作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C( | g, F V; R
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
# U( E8 g4 j" v2 z/ [白汁牛肉; b' x) z# P# j7 L3 D! F
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
7 R! Y) x# F' ^, D3 z! G調味料：鹽、味精、酒少許。
: Q4 K/ e$ L+ |- B& Z$ M4 k7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
3 g7 Z+ W0 V d* l% P2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.77: S* U+ \- T* s7 F/ r# D. O8 r" A) N4 x
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
8 O; }/ ~0 `9 j+ m. B" ~金針魚湯
0 a9 h4 q; J1 E! A I& Z7 j5.39.217.77材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
# |% Y. H2 n; y9 ?- [調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
5 w/ M1 T/ t0 R公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. n$ b2 F7 `/ q- V Q
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
, i7 b' h, }7 l3 T4 Y g6 R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb# r: g1 M6 ?. g6 ?
花菜肉餅
/ o$ {- ^- H: o6 i2 ]材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
( [" ~1 C, G4 j, n& Y公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
' t9 D/ X" f, I; @2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
; T& P/ d* C6 V* o5.39.217.772.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 - Z* J, J; |' {+ ]
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
