1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 g- y* w8 Q2 ?" u+ d- o( l
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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* V$ w$ p# ?; o, y$ ^; s5.39.217.772、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇9 |; }* e4 A U* {4 @
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。0 Z7 X @7 m6 e! ^+ b# [) S
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }4 I1 Q7 E6 r# C: _
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
3 A* ?# z% K5 j5.39.217.77補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇& _! G3 b! ]* b
+ r+ K: F! s* Z: S6 h. m5.39.217.776、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，( b& D( x6 U% X; {0 M
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
& f$ p$ H3 @( A' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H* ]* P+ }( k) g7 M% q: D
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
1 G% z* v- u% i; _2 ]( L9 ?平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q; X, m- s' Q
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.77' y$ Q. E- A, m" G+ @
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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