食物中胆固醇含量表
5 \. A$ R" T9 K" D7 b# L( J5.39.217.77 (每100 克食物) (90单位以上少吃)
& t0 @ G# b9 r* Y5 h公仔箱論壇 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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) b' W* D; }/ ~1 k! x8 F. Etvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s( _: ~0 f( J/ A7 Z1 n) _
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& Q' |7 W+ D' U Q7 b
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预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; {7 l4 g; ^+ G
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$ I" i) `( }0 ?1 O5.39.217.77* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。& h K) q! }- [
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9 t. L) a: K) s1 T% G2 B/ R0 I* 经常运动；维持适中体重。
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; h( U) o9 D' @. |$ ?5.39.217.77* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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( b5 q6 D( z5 y2 ~2 e公仔箱論壇* 遵照医生指示服用药物；定期检查。9 g$ g7 w6 D) N/ a& h. D( S+ q( z5 r
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+ o3 r. M) s1 M8 m" k0 x美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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