现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
! D, d# K" f& a, P$ n0 ^) Q* R& _ 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 o `5 P" j; V9 N0 i+ d
2、摇腕关节
# v, x9 w& v& c9 o3 G' g; o公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。公仔箱論壇2 `" Z6 H3 c5 N, p) O
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
: D' c+ P( j; O/ V公仔箱論壇 3、按揉曲池穴
* a# U) i& w# l) Q/ R& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 q- ~4 Q b+ Q2 _0 y' W
功效：调节脏腑，活血止痛。
* V+ |& _/ m! Y8 w: E' | 4、按揉手三里穴
$ V! K* L$ ]% \2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
3 Y7 Q$ Q# |: [$ n" D; I3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb' Z P4 C `. G8 B5 l& p0 L
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }, k1 m/ K7 A3 i* v' G2 v4 g& C% a
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
) n& i( `$ p" Z/ A6 ptvb now,tvbnow,bttvb 功效：疏通经络，活血止痛。
8 b+ Y* p4 J4 ^4 s* k% P 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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