【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！: M9 }+ L! O" E0 ^- r
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1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 }7 R( B3 k% W
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
" j. D; x+ s, |8 o它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
4 F, f6 H/ v1 V) _. r5.39.217.77的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後5.39.217.77" E$ d: g4 R. {
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _4 e- I0 X3 K# a+ `9 R' D2 g
$ K! Z0 @. K! ]3 W2 c4 T" j3 p0 J5.39.217.772、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb: Y& m) _1 T* p4 }, e- S
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富5.39.217.77 `. N. ~4 B2 t! |
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
7 P& T" g6 j7 y6 w$ H( C5 l, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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3、蘋果 塑造迷人微笑
+ w, J/ z. D7 E( g' a! Q0 w) g& C根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* n5 V/ B% n% ~7 H
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
" J8 z8 e+ I. b1 ~留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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}- L& k3 s# P7 {$ y% xtvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
" n8 v9 s$ W/ r |7 h1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《, X1 p. W+ I* O* G* G/ }
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
4 R( g. r8 m8 F9 O" i8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
7 w) @: i2 }* p9 m8 w2 ~菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
: x' P+ v) z7 m# v/ t5.39.217.77睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
; z6 h# N8 z& y+ w8 V公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
- ^; D- O" A) |5 _0 Z1 Q' B- k公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
# t U5 P* V6 n8 \! Q+ G8 i他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇' c4 {, O7 @# g- W5 `. c+ J
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6、西洋菜 防止臉部水腫
* U2 O+ W5 B6 {' j* K專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
& P A6 Q1 \! s. p; X: Z5 G$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減5.39.217.77( u; e8 l' w% ~
少DNA的損耗。
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) q. }2 M# ^7 ] ?tvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
6 X9 f0 ?1 A8 j4 F% y綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
N5 |- o5 B6 ~% ?! m) ^4 [2 L公仔箱論壇充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5.39.217.77& @. v7 e5 A- M+ z. o6 L" m
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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( ?7 {5 A6 ^3 H+ h2 U- D公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥: G% J# ]3 Y& P/ R" z% |* @
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
; r% J0 I0 B2 R0 K4 j% ^1 W為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& T) }- t; C, N5 A
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
% Y* M! s# {, B0 z* H _tvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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# g. R. _+ Y6 M# |0 jtvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
: {& x" x/ |$ `9 }3 }6 y) W5 w- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇' @' J& u. |8 o% w( u3 u
幫助。
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+ }& @0 r+ R3 S4 |. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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