痔瘡的發病率很高，痔瘡患者經手術治療或其他療法治療後，復發率亦較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防也是重要的因素。那麼，該如何預防痔瘡呢？9 j( o# g+ X9 j- I
7 k0 [3 N6 h/ {; R t, K/ J9 O. ~7 U) ]$ L" M0 c. j
一、加強鍛煉% k& J5 M. X s/ ?( g
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。
/ m. i, y% x+ o6 S" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f- o/ M7 [' r y
; n, S, `2 s8 f1 c8 F5.39.217.77二、預防便秘tvb now,tvbnow,bttvb: o$ V, `2 A7 F, f0 e) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 i/ U4 p7 S. Q3 a1 P/ Y; m7 m7 T6 c
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。公仔箱論壇7 V! z1 s2 F% ]$ A2 }
G; d: B: I G @+ M
1.合理調配飲食
8 P) D0 Q5 _$ o4 x+ J, ] B+ a5.39.217.77合理調配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、薑等。* h5 E* [4 j a, n7 h
公仔箱論壇8 \3 @# A ~6 h- z
2.養成定時排便的習慣5.39.217.77- e, A* B, \0 ]! Q
健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天療後排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘。公仔箱論壇3 t1 g% ~8 M) q% j7 U0 B j5 a
另外，晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V l9 c4 }' G% a0 |; ~
0 E" t% Q1 G( ` `( Z, ]1 j3 M: M
3.選擇正確治療便秘的方法5.39.217.77+ ?& |) q; s# q+ ~7 ]
對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。
! B; \) O- t" c6 r1 J# U2 n, ^5 k- R/ k: R, G9 x/ D1 ?
# X; B$ Y b* C5 w9 ~4 b7 s* j E" }( D2 d$ ]$ N
1 t* C% w: @& w M1 W+ L6 S三、注意孕期保健公仔箱論壇3 k7 N2 d1 Z1 _5 k2 ^8 C
tvb now,tvbnow,bttvb, Z' g7 h' v( ]6 J4 }9 p1 P) U- ^
婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。公仔箱論壇; k) _) n5 K% j0 Y: D5 F/ K' J- t! e
5.39.217.773 S6 _3 @; `: i+ }6 @0 d& x
另外，懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液迴圈，對於預防痔瘡是十分有益的。tvb now,tvbnow,bttvb1 S; I# N& r9 C. T5 f) Y7 g, o
tvb now,tvbnow,bttvb- c- C, z! O. o" n; l6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _ |$ }8 ^) x- D7 V+ M, \
四、保持肛門周圍清潔
- S1 X/ f2 H: a( H! u公仔箱論壇+ ~7 t9 g# A6 ]; d g7 s$ ]5 Y6 I
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。
" J& O7 Z ?- B6 N7 q$ a- m% H; A Dtvb now,tvbnow,bttvb
% ^% T+ J8 V0 R; a4 c) g5.39.217.775.39.217.779 j& [' F# V3 V7 J
五、其他預防措施公仔箱論壇+ f1 B* ]2 ?' p" _
2 M( Z+ U" h7 R$ P2 B: f- {' D
腹壓增高，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡。肝硬變引起的門靜脈高壓症，可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡，此時應首先治療肝硬變。不應急於治療痔瘡，因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。
( n# q7 U' K0 @/ O( C5 k* O. a
+ k! Z" S9 h4 N7 i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* P" [7 P: \: G* U* ~
總之，只要大家在日常生活中從以上幾個方面加以注意，就可以有效預防痔瘡的發生。對已患痔瘡且有臨床症狀的患者，應做到及時治療痔瘡。（摘自“自然力量”） |
發表於 2013-3-16 05:03 PM
| 
