脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb6 D: L' L9 [% h+ P! w& ~2 V3 H
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" X8 d$ K6 P* Q L早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! f& D* r/ f4 s/ N7 U
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 ' H: ?$ u. O: Z* t& i$ A
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
+ R$ S# G. B6 e. O$ m" e睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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+ k% Y( {- B; v4 Z! z9 X公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
0 ^( Z) |6 H" i$ a5 Ktvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇8 N y+ i3 i+ w" f3 ]0 Q0 |
9 [4 F7 v: I$ z3 htvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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0 W/ y0 ?, |2 O2 Z( V5 j! U5.39.217.77就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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2 U1 J; Q$ [$ W* |9 l8 x唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇( K2 b' @( B& [% d* V+ G/ a3 U
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五招超神效，讓人終結口臭！
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& |0 f# Q, R1 M, G: v4 F) s2 }中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 5.39.217.77- U/ h7 a# I9 O& h1 r* Q
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ |) N' h& @# ]4 |
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 O: @ G% Y
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
8 C& ~3 q9 P% Q" D. Q3 n# A/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 7 y& N2 `% E |
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 7 A8 w1 c/ o4 w3 E7 m& a
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
* h9 f1 g+ d8 q8 l( P1 Mtvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。 % w/ O1 m: T8 x+ b
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇+ {7 K; Z: I3 k2 K6 P$ w! x9 R
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 : D* L5 X# C) c# Y) }4 [
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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