有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb: z! Q+ e+ J/ J; ^. l
' y% j2 m+ C+ v$ X9 V! `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇. J! V* E# c3 B6 C, o" A( P Z
1、頭發愛出油3 m) I. _ N# H2 G# R' F) @
2、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M% E% m6 e# Q! h5 e) _- M
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
* ]0 i! y4 M5 Y3 A1 J* O' p5.39.217.774、排便粘稠（不易沖掉）且多便。tvb now,tvbnow,bttvb. A2 ?" P" G5 P
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
) g/ W; m* \6 u7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 a+ v+ B" B- [5 |
8、小腿腫脹。公仔箱論壇/ R- b) `# F: b' B3 S* {/ u
( W6 L2 w3 n. f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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, U! T6 g* z# @( atvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇2 U6 U6 U) z" \/ D. Y) n' r$ C
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇6 h; j# M! h% d. p
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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4 n& }$ ~# ^, G4 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 C8 A( i% Q, P/ g" j: }1 F
詳細介紹
$ T& E1 U! }1 f5 w/ T公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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" r6 _0 J1 g7 z+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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/ K9 x( }: I y* \) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。5.39.217.77& e+ }7 h/ _& c& z6 m
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【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb2 c x0 O" i, U: R9 n }: k- F
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 U- H0 Q6 I2 e( l8 X* ?
6 b2 ~% G! V1 ?8 c, ~1 H5.39.217.77煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
1 y% j% B- n q* u9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c: l; B5 Q; R, W1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% ~* {+ z& H; @3 M6 I
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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& E& ?, F0 V2 R" Z$ ~* M, J( x% C- E腳氣：薏米紅豆加黃豆
8 G7 V0 J) j2 @0 F0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 W$ s! `; ^# q9 t/ G
咳嗽：薏米紅豆加梨. C* _0 q1 k6 _5 M: L+ g- M9 ~
2 o+ i: H) J a. H& e公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇) e& o0 s6 B: x/ w: P; F
) ], h) }! r' }2 p7 `公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb( O( E2 h6 G7 y0 r
% J* @7 ?. d9 k6 f4 U' u公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參% w# J2 p6 B; a% s% t
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精 j3 Z `$ m7 {
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- u- w4 G7 Q7 W: q/ I- a/ ~; N
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.77, S& n' L4 l1 ]2 O3 }; {4 A3 f0 y
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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2 P! B# M- e4 ]9 r* q5.39.217.775、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。7 v2 z+ n$ P; ]+ W* }3 E
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.77+ {/ _; Z9 `3 x5 b% C" Y' i
0 A1 E" c( Z3 }, }7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。. V. D. D' ~' m2 A9 P
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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利尿，排石，通淋。
0 ]' r3 W1 @% I% n5 i: z公仔箱論壇公仔箱論壇7 B( r; E4 B% B4 l9 e( B, f% e" z
[主治]2 G; X: D2 `2 |# F# ~8 [
腎結石尿路結石。
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8 f/ A4 ]% c& R% ~tvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：5.39.217.778 G. I) y! ~9 U( `8 m( u2 Y2 a
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb; [9 r8 t5 q/ \% L+ m( |7 M
# M( b8 n. \! {. E, i. r" Y5 T ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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1 w ?8 j6 V+ ^, ]/ g' w. \5.39.217.77[用法]空腹食用，每曰2次。4 C0 }! B8 f& u0 C8 g$ ^
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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1 M: y+ h# f. a. E[注意事項]大便秘結者忌食/ M/ R7 X8 C5 @1 p6 n+ |$ Z
/ G2 e/ w: q% A% M" F$ h10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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