1、常用剃鬚刀，年輕5歲半4 U& Y& |. l# j: J9 T
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
" L* T6 c: J/ ]! `皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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7 W: F+ S; g" D4 C" Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點公仔箱論壇6 p# W0 z7 y+ P3 n9 h
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
8 V1 l# \. `) g: D/ s3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77: x/ B* S7 B, C; \. t. v8 s2 _
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老5.39.217.77* |( M$ E3 d f1 [* f3 ?( Q
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇2 r+ b0 Q( M* F& T% _- F! M
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇% `7 E& v! G9 y6 u' Y
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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& `0 ^& k- t7 E" e: E3 Y/ ~4 F4 C, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
# E3 G3 { e; d4 S4 l# N5 F& T做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.77: s9 g/ f" Z0 k/ a: V! v- ^7 m* L1 O
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6、心跳慢壽命長5.39.217.77- D1 ~5 s( `1 i- D2 ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
* ~! G2 | N* K Z5 B5.39.217.77來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb- b, u8 |- `% G3 l }8 I
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 g* E. c" A2 N. R* j- ~' t
; t4 l8 { d0 _1 Otvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕1 k9 `6 j: t0 l, a2 `
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
# r* s% J7 E( | b' J/ g6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
+ H' M& s" W y9 P9 v而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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: M' A6 @( R* m" u8、身體胖，老10年
% W, J+ I1 X" A4 ]公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
" `0 r2 x& L. |7 C公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇# r7 A: d @# D) |9 C" \ J. Q4 I
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9、口腔衛生，腦子更靈
* F" n, ]( K- s/ @0 ?+ H新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 F3 o7 z; y' M1 [
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
" x$ M, O3 ~2 y- {4 w常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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9 W* A# O5 h6 ]* J0 N& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85; {7 J N& T" r5 l" o
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
; |& P5 I& Q+ P8 w* g公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，+ L2 S0 w. n, U* ]
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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5 ^9 U1 s$ N. Q7 z: C7 s6 itvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb. D8 k2 n/ e" f' m; V1 K7 [: Z- J3 c
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77* z0 ?$ @9 n _& l/ Y/ F
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb( T; M8 c5 m# H
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.77& |0 C: j" ?; z1 B) }
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13、干農活利長壽5.39.217.77- ?* h2 m4 a t' d7 h9 p
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
: ^/ z/ g v5 U6 b7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
: J$ Q- \* T0 @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，8 F0 z3 f4 b0 ^0 V% I
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
. u4 o- A$ W) }- |tvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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