1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
, h; a# x: J$ I2 ]: h) T. w調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' w: O$ M: R4 S: Y) ~" [
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.773 J; r, U5 {- T/ p
5 \% t1 M3 }3 I% \+ N" o# @公仔箱論壇2、少吃點，多記點
5 r* A1 D4 t8 D( i% Q科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，: W J' }# @ v' [
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ v0 f, Y$ A7 F& f
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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' V) g. h! {. L. o6 _& ~3、睡眠多，臉不老
9 w( S3 R2 f( t! O+ U3 q7 A長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇) z. k! u" C: K; a
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。8 z, r1 m0 I8 Q9 p9 i2 S! y6 U% ~
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇5 p- |2 m2 S- [
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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8 b, p1 C9 w3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲" E8 m( J, R6 V
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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( R9 Z' |* R: P+ L3 w8 a公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
1 k- s, ~! I. D4 P* Y, E# a) s' ]想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
# B; k: t$ A# B. M0 e8 ?+ m0 u6 W5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇& U6 x! f% D! j- O
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 _" s7 H: s* D* @/ j
5 Y, N/ T* ?# L9 j" t3 @+ g+ ~7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇1 E! v5 @0 Y8 m3 X+ K7 u4 \
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
4 t2 W" X+ A' o& R每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ r* D! B1 R2 O1 S' v% F
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
/ _9 N, O% U# C5 x2 s6 @研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb% D' U6 i3 {! A' I- j( W
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
1 o; t$ ~2 S9 f9 Z CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- `6 v2 X8 t |! ?$ {
9、口腔衛生，腦子更靈
$ Q8 Q% c" { ]$ }5 E+ u& V公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' @3 @1 D) O4 x- A, e9 K' w牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
! W! ^$ E! g/ {tvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
- L- b9 P' E, T1 Z9 P% a新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb- T! n! s0 `3 t+ Q; P
/ h, M5 W( P `' T/ x公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb# ~, f- \$ ]; E L
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，+ j8 K `/ x, s- j. _$ {
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
* F9 _) K8 x' q7 o3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- G3 s- M, w3 M
12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q r8 p6 \" h
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
8 `7 t0 X6 p3 g9 \) A$ d( x. atvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
* g9 Z4 g! ?" p5 o新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
5 x1 p) ^+ \* k; J8 l1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# u: {, f3 P# R$ V4 V) O( V
13、干農活利長壽
2 U, v! b7 h. ^' D2 ?8 M9 C3 f) X+ X專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
" F8 F. B3 T5 W k5.39.217.77男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
6 s" P% ]% m0 r% e) x# I7 n5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T; F! M% X3 @. L5 U8 atvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
2 u% a7 F3 Y) v8 x: N. z3 k( u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
" W: _& U' s3 m5 A* b# ^吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇- k0 A9 Y9 V. o! V# i1 Z
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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