春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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$ Q2 P% Y, c9 E- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。- c5 G" m+ y6 b0 a5 h4 ~
; K: J; D5 l8 l9 `8 s5 c- R5.39.217.77【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb) D! k5 D) q$ L) n
: c4 X9 m* u# Z" A7 M/ Y* {材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。5.39.217.77# U% _1 c) q) O4 n# n6 q t4 E
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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4 O! t* F' B4 t7 Q. z【薄荷蘋果汁】tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 P( x) T# e+ P! Z
1 S; a! H* q5 q" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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( x* K5 f8 o, \. r7 t0 ]4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% @4 l9 S# o& N& u/ ~& `
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【薄荷蔬菜沙拉】
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4 {2 q! `' Q! K2 b' ?; N q5.39.217.77材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N( v$ N0 G8 l) C: q9 j* f* ]
0 h+ p P7 b* t. J做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 6 P/ P2 n* j7 b5 \2 B
: O/ @0 K) O; K$ B5.39.217.77【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 - s% E/ `+ O* v$ ^+ l
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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% h" N' }7 r! b3 [5 Y) O: [9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
1 L) V- ?4 s! `/ \2 T% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D4 R2 r. S1 g7 ?3 e1 v' U* f: B9 t公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …# V' \& `) T- a
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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