1. 熱牛奶
( P( l3 I( P, {8 W. w" ]! O5.39.217.77牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# Q& ` Z& _* k/ A# Wtvb now,tvbnow,bttvb它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
4 V6 @5 Q! d6 V不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb3 X- A, f* I' Y; N5 l0 v
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿公仔箱論壇+ h8 z( t/ q; F% {' D- b
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
& H" y! B0 r. J, x公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
) T0 O! p* z7 f: `$ }0 J因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 s/ I5 V+ Q1 d( p- I2 i
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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! E! C, w v1 T6 ^& m5 {0 L3 G# S. E3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb3 E" d0 |! R" o$ ~3 L0 G: G, R
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。5.39.217.77' E% e* \9 J4 ]
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
6 r) P" b' r; k; a所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒$ B6 S9 D7 T* s* m3 j
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, m5 @& V' N- H) B* x公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 K2 {' q; B- [# Z% T, e4 M
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
" O0 a4 n X2 E- X: @tvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" K( t" i0 E* ^$ K. b. T$ m
" v+ B/ a9 g5 H4 q ?公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。% u* P0 p( [) v) j8 Y1 ~4 `% S+ D
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb# {4 M a& }5 k& D
還有美肌的效果，非常推薦喔！ m, H$ s- \1 S" w
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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