1. 熱牛奶! j9 [4 n% Z+ ^# G4 _: u5 j
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
/ R) y/ P2 W9 v1 U它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' p; h9 U9 V5 ~4 r: k! [
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
3 h& ?6 H# R4 h1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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0 e; q `, T: ?$ P3 V) M公仔箱論壇2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb! R: j9 I$ s6 e! G4 g! V& h
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇5 D9 P! K# X: H/ i& Q) ^
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇 F8 ]$ V d- v* M; [9 y4 e/ j
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇+ a3 P# t$ [$ D0 F0 V
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb" H$ q3 t7 T" `5 B* Q: M
5 L: N2 c/ R3 M& D. Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可5.39.217.77. \2 l3 F+ R; z, s" K3 t; a! h7 \
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
/ C h' T% f, u: Y5.39.217.77另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
+ A+ K0 P; b) P# x" r P5.39.217.77所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77# o5 X% D) U H6 B, m; w
0 V. t$ A6 H; A# \- w4 ]0 R/ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒$ ^7 c" S5 c& Q
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
% {" g* S0 C) v2 y& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。# X) ^# Q# |. |* r; `
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.77+ N, N% x" L% g; h) D
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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4 k6 [4 ?, h' T- G「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。8 v6 x$ _9 w) Y, i& _
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，6 I) Q$ _1 C0 |6 e1 L
還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 T1 G" @# w# f6 v- Z1 c
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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