1. 熱牛奶
1 d% a+ `" m, ?' u8 x1 G. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
( \5 w( |2 a! ~' L3 U公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.77. |0 q% h4 w2 _. I; P, R
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇( d+ ?; B. e0 a3 p. ~% ]: q: y
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。5.39.217.77- V6 N# u! k# K/ `6 O0 C2 x
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2. 熱豆漿公仔箱論壇2 {3 u. j: `+ \- t, ^
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇( l1 l* x% S' p- ?
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
! X: }3 z$ C% r$ d5.39.217.77因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
% }/ ]9 L/ U" x: U7 `+ ^& f為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
& R1 a6 L: e0 h, T! c+ l公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。$ a9 t/ {2 v& L& b
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
5 Y) u: m: i% o# M' c" J' y( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E D- f6 z+ E; o. o; }( M
: J' E! z# C5 c1 F公仔箱論壇4. 溫紅酒公仔箱論壇) w N0 Q2 c: H
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb6 o, }4 x6 k& n! e
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. ?) X$ [( V! B3 ~
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，5.39.217.773 C. V0 n/ A# B4 T& Z- f
對於治療肌膚乾燥很有幫助。2 C0 V5 t- ?3 Q( a- a( A% G# ]# N) T
$ n4 I" P+ L5 A; O* r% E公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
- r$ ?: e; Z% V; N, c2 h# t5 @6 K5.39.217.77這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.77) N! X/ f2 j( R) ]% { A
還有美肌的效果，非常推薦喔！$ ~, {* E4 H' ]9 i: K. N' f' [& J) P
; J+ k5 M0 |1 I7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ^, O3 w- \& b2 D- H
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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