1.蘑菇
0 v9 k0 i. V: U; E, J( l* U由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ E4 r9 U* Q: Z ~1 E3 D$ e# wtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.771 h- Y; ], ^: |% x. n6 P% Y* M7 {$ `
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2、酪梨
: |* U) _* r+ d( d2 C: itvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，# G0 w/ m6 c" S; r; k1 S2 V% |6 P1 \
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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4 W& _0 J1 B3 q6 N6 q6 [: Q( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜
' T# `2 s$ ?; k" @tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
( ]! k6 O" c$ x* c, W% P! Q增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
R6 z; x U4 X# f0 l牛蒡能促進腸內益菌增生。
7 x6 [: s) J1 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \2 J& v g9 @( m/ Z+ o
5、蘋果
. N/ J% A# d, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w8 a% _( I; h! }
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6、豆類
' e+ P! w/ t8 {1 p豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.77" _* K: Q' y, j% k
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7 V6 f$ P0 p& s公仔箱論壇7、杏仁/ \+ V T& a3 K5 ?& u1 h3 A9 i" S
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb# n! \5 l. `7 M9 @6 z& S H
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 Q" N# Z( _( H# O ]
; F. h# V/ u( E) ^8 y9、糙米
6 ?4 ^$ q4 z) Q) S4 R6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，; d+ U7 J7 K3 k
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.77: i# h) L! T, u( _7 Z1 A9 z" ]) N
& B; U! r. g( t" O3 l9 a公仔箱論壇5.39.217.77. p% o/ Q/ {% K0 H
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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