1.蘑菇
2 N0 V5 ]5 @% A: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
! J( n1 ]7 e, p# u3 |tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。& w# ^' C# e9 J$ x$ Q% ]0 u" a8 H
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2、酪梨5.39.217.775 i* W- \, P* _# D4 M2 Y+ C
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇+ o( |- l& y% f, p5 U
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb& _8 k" @8 ]' d6 s
% h. e. J* j) e1 r3、菠菜
1 ~- |: f2 D4 u! l/ u. `公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb+ X: j7 h, o% I$ O
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
' r1 g' r, y$ q# S: q+ P+ V% @6 p X公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 ~4 Q0 Y1 h0 M/ P$ }
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5、蘋果
/ o) ~4 R& m7 T, a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb, c; q* i) ^+ `$ c; L/ ~1 H' A+ _
$ Y% C: G9 @+ _8 p* ]& b% c' o5.39.217.776、豆類
+ ]; ]7 c. Z3 z+ r5.39.217.77豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
7 u' v) R& J3 S% I+ |5.39.217.77蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb/ i* |, f$ |) q4 d# O, t0 y
# F! w( t$ [* m" t' }公仔箱論壇7、杏仁5.39.217.773 O3 |, N, `9 ]" ^0 f, F# z
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果( R2 ?( {3 _5 p
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！7 e& T( K/ n. J/ ?& E& n
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9、糙米5.39.217.776 Y9 m. Q! s$ V
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇7 E3 h# [3 c1 d) G( Y: _* q) R
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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