1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
) Y- q4 l2 \' u2 k* y9 f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% L/ y6 X: J. N T7 g$ l m8 k
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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( D! M; ~5 E; I% W5 O k: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb* C6 y& W# V$ [+ ?
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。( w2 E1 C6 J; d/ ?8 V. B) G
" S: F3 X c! E4 p6 y0 J% I0 C公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。% I" I0 {8 ]# i) F
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
% h0 E4 J* N; F( v9 R$ j1 G可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% f/ n9 A3 x) h ~
. Y0 ~! c p x2 A1 ztvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，6 [9 e# p2 m5 z) ?3 o! V+ A
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. R$ O" G( b8 S( w9 j3 ?黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。# W4 i; A+ R# U/ I* \" ]
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb( C7 }8 G/ O! e& S( e
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇% c* t) X, j6 K8 X* P( w" y& s
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 Y: o2 x0 t+ @0 k
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
* [" U% N6 }1 u+ I黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，: ~) R" P6 { w1 b% q
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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