1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。4 x. ^- b7 V) p, I9 R9 @8 }
+ Q% l' N( M* {7 W8 [, x2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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$ S3 g* I- K. t, ?5.39.217.773、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! H+ ]9 d/ W& {. ~1 h! s5 n5.39.217.77需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。# P# ?# ~0 \9 E0 w5 C3 @4 H/ I
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇& H4 W! Z5 W; G
' I. B. l+ }( Z1 s% ^4 E2 e# g" u公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! s* X4 M; z/ j, V! d9 V, t g5 B* W可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。( h8 i" a$ Q h9 S$ |' F N
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
9 W9 K2 z/ s5 Q4 O有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
+ D/ t1 L# o, Q. ?( y( g) d黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ Z; f. F, g6 R: h
5 F" c; U4 I; ~1 h$ A公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。; v \5 Y9 v# `8 d8 o. y; m! Z. a- Y
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb$ K& i" A0 `/ g( p
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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6 n5 v# G% L5 u4 N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
L- j% J$ N' h2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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; B- T2 \6 v: S/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
* T4 k8 J* l& E: y公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77* u2 ~, N( u4 z" g: t& W
$ l( W1 }8 }1 G& ]. R& \; E, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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