[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。tvb now,tvbnow,bttvb, g) i+ _  V1 K1 J' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 A, l$ _4 o5 Q5 y9 `
美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。公仔箱論壇) R$ _! O# Y0 o7 A* u$ Y, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& [: U5 ^( X/ I  k4 i
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 b- J2 M$ i8 G/ j: q6 |

/ h0 `! r" q0 p2 C$ v4 C. u公仔箱論壇1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。
; V2 X9 I+ t- J$ n+ _
/ [& E2 m5 T6 W! H/ r( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。   H8 a! U3 D- h4 ?* f8 m; L2 F% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 E! ]5 M1 L1 |7 d, z; A
3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。 公仔箱論壇" w& r4 |& l8 J+ ?  Q4 E& C9 [

( k7 j% l1 {7 A0 W9 P' [0 ^4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
1 ]3 E& {: S% G; x, S4 U4 Y tvb now,tvbnow,bttvb) [$ e& t* L: q2 k" Q0 C9 J9 z
5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
# k( b# q0 k! C1 N* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 W; n! h! V: T( U1 ?
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。tvb now,tvbnow,bttvb  @! ^9 K; `5 Q) z( ]) e

$ J+ f" v( M+ ]+ B' N4 s# [1 e; g: Ktvb now,tvbnow,bttvb7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
, l3 W7 q8 t4 R! D3 s( y# e
' M8 |5 a" M: R公仔箱論壇8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
" X1 L3 y& V1 b% \) \
. O6 T. `; H( Y( p公仔箱論壇9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
2 [- X& E2 T) S. V) Ttvb now,tvbnow,bttvb10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 5.39.217.77  d' T  Q& U. v. b& o

& k0 }) v) N7 |2 W8 l7 L
  V$ I$ i" z4 w* }5.39.217.77
2 O# W: L. X) [+ J鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。