春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
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中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。
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【利水消腫：生薑紅茶飲】
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材料：生薑三片、紅茶包1包。
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沖泡法：
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0 N3 @( V* P) L' M/ ~/ u3 ?5.39.217.771. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。
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/ o: v+ q% h& r) B: m7 N) A& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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+ V* R3 @& x7 c0 e+ W* e: [4 p: ~適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。5.39.217.776 e' n9 L9 P ]2 s4 |6 Q
# K0 B, z! b7 i6 c2 m) p3 c; T5.39.217.77【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】 . s8 S8 F: z% L9 J1 w8 W
' \6 g" D* W( k0 g材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。
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3 r& H" Y) W+ M3 f5 [/ P5.39.217.77沖泡法：
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。
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2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
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* w; m* f6 L" }) A' Z$ V7 ~) ^/ x公仔箱論壇功效：利濕消腫，理氣健脾。
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( {) d9 }# I! S4 d公仔箱論壇適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。* d/ j0 t/ Y5 B5 ]0 A
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【溫化痰濕：生薑桂枝飲】5.39.217.772 K6 U( A8 i7 J S! O
) ^- y* {) C/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
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沖泡法
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+ r0 Z8 r p7 ]8 ~) Z* E5.39.217.771. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: T- @$ g: Z* N9 a$ W
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9 h- Y: N# g }# Z5 o5.39.217.772. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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3 D( {( a7 d( I4 A+ G5.39.217.77功效：溫陽化飲，健脾利濕。公仔箱論壇, Y8 d- U' m7 o. C, P
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適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。; ~# @* D! u2 P9 E d
?$ w: D! J, X; a [$ m' `& y5.39.217.77【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】
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材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。! _! f' k; f3 \( z
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沖泡法：
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" o: k4 W- G3 d# T5 q: u5.39.217.771. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h0 S- J7 E6 e
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1 L% p! c' Y; n3 A# _ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。+ n( N6 F& [2 Z8 _4 i3 F
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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。tvb now,tvbnow,bttvb- W6 T& U) ^5 {5 b9 I Z
5 B+ W/ H6 i: ~ t5 h% X# itvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。
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$ e) d! i9 i( z* A' W. i**【消脂纖腰：生薑山楂飲】# i& H* b: b: n1 W* g/ Q! y! }
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材料：生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 P! V- x- k9 ]6 z; Q5 {
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" c) C8 Y# f9 M! s! ^- D1. 將所有材料裝進過濾袋裡。
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: G& s! h6 ]0 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。; H5 ^+ ^- \! ~/ K) Q2 B3 W2 w' [) _
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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。
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適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。
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1 c2 Z- G n+ k3 u2 P9 b% j利水消腫：生薑紅茶飲公仔箱論壇; E% [6 ?( |1 R7 ^; f
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消脂纖腰：生薑山楂飲
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發表於 2013-3-23 01:14 AM
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