“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇% ~/ U8 K. _' x! X2 U
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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9 R; p* m3 ]. O$ }公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb& z" B+ W. ~, t5 {5 r3 K% _
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb" y9 |, J* j. V! l% l
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
1 D$ M( X$ W5 _9 h/ e0 V: ytvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；, X$ t, I9 r: r+ A2 e( j
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
{6 F$ O8 R6 R4 P0 s) @就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；& J1 e" D, `- g# [9 y! y
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。/ }1 J$ B4 p$ \% P) }9 z
5 Q! P" W4 L; O- t/ S. Q5.39.217.77現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
; N* N7 J4 j( utvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 `% W/ Z0 |, H3 S8 N
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.778 {& C J8 x1 l: ]2 w5 ]
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
. S- x3 t. E" v, a) n- e1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。0 `8 v4 r0 l4 F5 r2 Z" F( m# Q
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。& T( X3 J1 @* e2 ^: _0 b
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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! I* q+ u7 y5 F) s, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t' {( k& P* V# `
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇2 F u* O) B0 u+ P' Z) T# h
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。+ {% D( a& {/ D2 _
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb. b6 s3 I4 s. W& D. C
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.772 }" C% P% X% N/ V
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
. T; n$ N; `% C" I- P& X5.39.217.77所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。3 {; a2 D. x4 K
日常可以由家人幫助進行按摩。
* }' c* `# {4 _5 n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k% Q& n h( V, L. `/ }
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、/ A# P9 A7 D2 a; F0 c% ~
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.77. X U5 W5 [( ]& |5 S: l( f* ]
1 x2 W8 {4 z3 f! s, ]tvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
! m7 G/ s0 d6 `$ b% @6 xtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
! w2 A/ I- y0 u, N, u5.39.217.77瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# A7 V( ?5 Z: k) B4 A經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
- W$ u0 Q$ x0 J5 xtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。* E; i- B* Y/ b
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb# j( H# n, l4 ]' m" L! h
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
k- b2 U% | m# a寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
T: @' {+ y- @! m8 O月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；+ A' u1 j+ X" T( R3 q) W
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
$ B+ q' c! H- L0 H L, _/ Z4 P& ^公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇, k% \8 j; w x7 Z2 |
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% h% W8 _1 V, j1 X. U2 ^1 n& y- t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇8 @ Y2 {) V# @
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、4 c, o) A6 X3 e& }- E3 P9 M
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。/ L; |8 ?! q$ O. C+ e' i
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 `/ Z$ Z9 A: X# a2 P K
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 m1 Q; d( b/ r2 t
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
; [. a. B. Z9 O1 G- }4 x1 i% \" b& N山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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