“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y2 _+ o0 ~2 Q
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？. d* w6 X8 N7 Q# Z$ r6 n7 K. a
# T% U& R& _. I* v, ]河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，* U4 |. \4 j9 i( y) K
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
: n- u o) o/ T5.39.217.77陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ K* V a) t7 ]
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，0 C9 N% ^& W/ r0 C
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；+ S9 a: h9 Q% `! g& Q9 Y# x
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
9 e3 {4 {! I' \+ e, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.77- _5 [( ]( k; r2 P# a; f9 {, S; g: ~
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! o0 \: A# y, o9 I! \) }$ o
# B' g' z3 \" b& r/ k現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
8 c) g; [( x$ F& x: o疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
8 }" C2 c3 n; M$ {% a5.39.217.77因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
- F) |7 q) Z( t1 C4 e$ f. H8 F4 W公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
5 { H, _- k$ K. E2 H" w( etvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
5 \& l! C( o( `- s公仔箱論壇5.39.217.77; V& f% l0 W2 ~' ?- L$ `# s& x
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
7 I7 O# L8 c) K2 j) T4 M. L侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇' W7 I" j# O/ z6 l
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，4 Z* S k. L) w3 n5 R, k- Z
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
# u* [+ a/ d* r" \8 j7 U: D; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E) ~0 b& z# c% i. q捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
4 S d2 s8 A' D* W( y* m4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；) J2 k- j4 y* r
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
: w, q7 E- Y- i- ]2 L1 C4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
! N, W( c1 V( k0 i所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 L7 T8 H1 l& S2 \3 M R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。0 ?+ x v# t4 v0 n& @9 M" `* s# x
7 ~+ `5 J) f6 U4 g; U# B8 `tvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、4 c) K( M6 ^" g/ L+ n' i2 _5 ]
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- l& T. U! w& g
! K' ?7 q/ G ~& V, Q- P" T9 m5.39.217.77說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
7 Y9 P. B: R6 b5 s% m$ @' b i) Q公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 g4 X1 }9 j n& M4 B瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，3 K9 d" q! I7 o& B$ \( w; n m* G
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇/ v+ ]( }; a+ ?; f* H6 }. o2 V
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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+ [' [0 t: Z3 s( S: b" F$ v8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
. ?8 ?, a: d5 Z/ `- X N; o/ @- t公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，3 _( c( D% Z) G3 E# v+ S2 O
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
9 z" y7 A1 w9 M寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
$ l. u7 q- _, r7 K0 F$ l6 H5.39.217.77月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 X8 A, l0 M* u7 P
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
l2 V, ~& G) ^2 {9 @' }: S: s% B久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
% ~3 v0 y/ v* r4 [' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x8 Y2 O1 T$ t6 Y! s1 |0 K8 s$ @6 ?對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
8 O* g9 C$ y4 v/ A" z) @& H( C( ftvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) y# y" ~ R& l1 z3 D7 E熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& D2 x$ k5 ?1 ~
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇1 b4 @2 W4 z7 g6 ^) o
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇# L* u) P9 y7 l- Z6 C6 N4 ]
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
9 _& N$ r# R3 f4 V山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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