“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
8 I9 }0 L1 U# B7 E8 D( e公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
; f/ q5 d2 }, H3 Y+ O, _公仔箱論壇
1 D) r- n" A# C2 e) w. _) |: j( Q5.39.217.77河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
7 P, W" e1 O T8 i" F5.39.217.77男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 v. i1 A4 a0 ]' L5 T
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
" A% X; k! N8 u# F- F' H/ L
1 l& n6 c6 ^, q$ Btvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
4 _6 n# }3 W7 {4 E( w5.39.217.77痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 ^; t$ u7 s0 N
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
5 C" Z6 I0 n, D4 U. l# `( Q5.39.217.77就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 s4 v* C5 s. _
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
1 R, M4 O# ^7 X# B3 N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k4 h, Z Z- p( F; |# K+ Y
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) _' e+ s& d- u8 c( X$ e8 f0 H
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
+ K' q8 d! u z3 I4 O+ Q% g9 c5.39.217.77因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( b8 b& S- p& H' ^! A7 f. ztvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
. @& T# ^( k5 z! N0 N5.39.217.77寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* j$ V/ n- `5 e5 M& T, u) o
2 }8 v2 e& s% u6 p4 E1 S陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% w2 I* F: o% z! M! Z3 @
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。4 R7 d: c. [: r3 o! O6 p% @
- B( v0 o) r( j, `& C$ J葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
5 F# ~, c8 h- h煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
1 g6 Y$ b) f; } V1 u$ P. n ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O& S# \4 n. B1 l公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 c' d; {6 m* |/ I9 q' v公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；4 ] `% M: \$ a" T# N
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
- G7 Z! w' ?. P. A: v5.39.217.77其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
1 b6 f _2 r" D: q) {. j所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
+ w7 k( t+ m+ Z3 itvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇/ Y' n7 v y) a: o" p0 q
0 p, Z- V% F2 W& b4 O* B食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb" P2 `( S6 l; o! |" z; S
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。; x" u E" p; |8 }% v5 b
7 a- k" l* w' F7 {5 U' E說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.776 f5 r& ~) T& B- ^8 Q1 E/ o
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
3 Y1 r) x( k& {' Htvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# {' f4 U& ]3 h* wtvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、" m9 |4 h( C5 X: f; p" \! N
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
' T5 Q( Z9 n( L6 ^) d/ ]公仔箱論壇, G, D( E+ d* E8 q. o
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
+ W& Z5 X E+ M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，- I3 C/ @/ s. ^. R3 v$ t7 @( ]
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，. o7 D# {8 r: M+ u% w4 t. g
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 l6 H# E2 c% {* Wtvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
$ O4 J! e/ @* b$ Y& b) m' b4 H因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
+ F, |4 M2 Q: a5.39.217.77久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb9 n- N' x; ^$ s$ }2 p9 W \
4 f! j) `2 {! e! a' S* h% Q
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。: q( w6 N/ e; `. G p* D. Z n
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
# p7 E5 I: I# u/ _& y2 D# }公仔箱論壇
) c/ l4 S. I( U/ g# f中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
5 ? ^6 T | `2 Y& L* `4 d$ B5.39.217.77熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
6 ~9 |3 M! D I, ?8 h, F5.39.217.77飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
b2 o+ I- ]$ W' [3 ]; w- N安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇1 n. J& {: x/ J- H2 S; \' _
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、# ?4 r- k6 q! l" {* Z4 o) [
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
