1不要猛回頭tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 `# I. @$ V1 u
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。5 e3 C% l0 I+ ]' k) H
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
3 [8 a* l9 J( o. G% A- F5.39.217.77引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，公仔箱論壇, {6 k [6 O( a' I
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。5.39.217.77+ ~6 O9 o6 K+ C( K/ I2 c
- O `3 _6 q9 P9 J7 k公仔箱論壇建議
* P+ u* D9 o" C7 f; i1 G9 ]8 Dtvb now,tvbnow,bttvb患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；公仔箱論壇* A7 \8 `' m5 n$ X; l; W
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
2 H8 t2 v0 a9 ?) D; Qtvb now,tvbnow,bttvb; P& O- m8 k5 I8 I' ^ j
2溫差別太大
; r# S3 n: N" C3 ltvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
& m6 U8 |& @' E. E" k. C. q乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，# W; P; Z' S5 M) O$ A
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
m3 J0 X: ~' g- x& p1 T5.39.217.77誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，tvb now,tvbnow,bttvb( e' L3 B' z, L7 w4 E
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 i' `8 o f9 T1 M" S
tvb now,tvbnow,bttvb$ M# }9 j9 E4 r6 s4 K# J$ {
建議
1 D$ S) G& G0 [; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
" p, R+ x! k6 Q9 S+ o但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" o! D8 x' [% q7 g
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。tvb now,tvbnow,bttvb8 G( P: i8 k0 t: f) J
" v: n1 k+ u/ Z' Y; w
3飲食要注意tvb now,tvbnow,bttvb" R( X3 }2 f+ |8 ]: e8 {8 o t
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，5.39.217.772 |" F2 T9 s& f6 }
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
: q/ @$ b7 J: s; i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y+ Y% s, F5 H9 `3 ~, h建議
# O& O6 T! l) w* Y日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
; u/ i3 @8 B) r2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 Y6 |" @0 |$ {; [
7 P& @- w6 O% @# W; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4晨練別太早
0 Q/ b8 `+ M A& L/ ~) v' ~tvb now,tvbnow,bttvb夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
0 g, W6 R1 L- i1 a. e+ l8 P1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
+ P$ ]+ n; p- s$ R: h公仔箱論壇70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
4 I$ O) n- Q# l% z; ptvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。' r& L3 W7 |5 b
公仔箱論壇: i! D" i6 w; _5 z ^3 ~6 S
建議5.39.217.77$ O- a7 |: W9 L6 u1 J% Q
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
5 M8 G f, W, b) G0 N炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
2 ], R5 G* E; {0 B2 K0 x; D5.39.217.77穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# y% J0 u4 {+ |9 L1 @
公仔箱論壇) ^: S- h$ X) w: q- X$ x0 p' x/ R
5保證水充足tvb now,tvbnow,bttvb; }/ \7 Z) j+ |1 h# W
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
" Z0 A+ x6 |- M+ etvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，) P$ h) c1 B# q" [' O# n9 Z: o( L* L
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
Y+ c) _9 q0 S: Z7 V0 P7 ^9 \. G
: H. L6 R- _. g( Utvb now,tvbnow,bttvb建議
0 G9 y/ h9 P; e! K公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
# ^% c6 S: v2 X0 g' J公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。+ ^# [ t M4 z! Z7 n3 Q1 _
7 a4 V$ n0 S& \$ w( ]公仔箱論壇6房顫趕緊治5.39.217.77' y( q- l" b3 f$ s+ q
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，tvb now,tvbnow,bttvb% b, q* t+ o7 X; L) c+ A/ `
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
2 U) Z& t" M+ U( U0 R- Q$ A% t7 C5.39.217.775.39.217.774 ^( z" `! r+ E: U, C% e1 t
建議
& l% L. `, H- J0 { r3 N, m7 r8 r公仔箱論壇房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# o+ E+ \6 }! H- u! I' D% |
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；5.39.217.771 w1 [( f6 a. T0 e! O3 K
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
& l" z3 x5 g, ?7 F N; X$ e主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ _* p1 N1 f' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" b' ?3 v9 Z0 i1 x9 H
7血糖別降太低+ R* N5 Q l" M6 }3 c4 @2 e
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
1 p+ M" L h9 E$ ]) K人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：+ e8 G/ O7 |* t+ u7 [* t' }
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
; Q: Q) f: \7 q6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
7 o- ]9 P& ~ Q% P6 @tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 r: ]; @5 P0 O: V
建議
5 L9 A) B" i9 e% l0 J) J" C# o: Xtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；5.39.217.77; _. w8 Z+ h9 x9 i/ p4 H) p
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。1 p. ^9 G2 v+ F7 l1 |$ ], d
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
3 a+ j% e5 L4 |1 o6 `' `! W5 m" I5.39.217.77所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。5.39.217.777 ~. K- \) v9 v3 N2 G
, p; D9 J5 A# |tvb now,tvbnow,bttvb同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
