1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% ]$ I# U6 ]6 U1 O* \
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
8 }- C1 ?5 Q6 R# v' ~5 G9 W& F公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; `) }! o' L( n0 N& l
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，+ z6 Z: O8 K2 h! T/ y
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
" V! M& h2 z6 H! L/ C x" d$ z
3 e: \; j `& p v: ]建議tvb now,tvbnow,bttvb3 {: s. l1 G* G7 f
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ ?; s! C4 G4 ^) @' R
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
! k a7 n- L+ @& D8 |. @& O1 { e# k4 ^
6 c& J# f+ k9 _4 Z9 f! ~, j5.39.217.772溫差別太大
7 S# p8 [& C( K/ x( o- {- H炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
% a, ?' ?: N6 b" v( R8 I3 m5.39.217.77乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
8 G0 n ^3 j* Y9 W' X# [. R( y5.39.217.77很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 a$ F# c* G5 _% w
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
5 a* I! Q$ u5 {* |/ T1 u% ktvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
1 b3 r) u2 {" {* K! h* w* Q4 E5.39.217.77
0 g8 w5 b" a7 @8 [) r" }% s建議公仔箱論壇 U+ r8 _6 S* [) G0 X7 I, S/ P
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
1 M$ W5 x/ w# V* q3 {但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ l0 {" l2 G, F! e. p6 H3 A
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
5 p3 e! F9 h4 E" x& w) gtvb now,tvbnow,bttvb" @. U% W9 {/ q7 f2 `, [/ U" S
3飲食要注意tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 d$ h' e% o6 M; v
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，tvb now,tvbnow,bttvb" E) U' P1 F+ ^; I
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。 z5 X7 ~1 P4 w+ u
! V% N8 Y: \0 I, ]: o/ @8 e: R( n5 d3 Ctvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o+ n' g {* H
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
# W1 ?" U$ i; @8 o9 d5.39.217.77要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
. g. w, N" f* R2 B' v
5 T) h5 b7 O1 \5 K6 Y' H4晨練別太早
. P: A, h6 t* E0 Y% K6 k( g夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
, G8 E" y @" _% o2 x6 A' ?2 O1 ltvb now,tvbnow,bttvb但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，5.39.217.77. r6 X8 R6 J+ j( ?
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，3 ?# U3 r b3 h8 L: A% u
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
* [$ S8 D/ ~7 X% }4 ttvb now,tvbnow,bttvb/ }1 Z7 x3 c" S( U% G
建議
7 c X, o5 L' Z' K6 P: D7 g9 u公仔箱論壇有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
2 ]. w7 w% K8 W1 |/ [/ Y炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
) F/ N4 K3 Q+ J1 r7 _7 w4 i4 F6 p5.39.217.77穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
5 A7 W: d! a" J5 F5.39.217.77
4 Y8 H5 d, _8 @: u5.39.217.775保證水充足
) e x3 m1 j2 J. u對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \- x$ g4 f7 g% b5 H* O
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb6 E: d, `: l6 P' ~
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
+ e' O0 {' y3 o: I$ ?& H4 h
5 l" C+ _0 N- b# u" V: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
: }; Q5 x+ I8 @% H5 Y* Z: N每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇, ]. o- D: k( {0 X
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb R$ `, v" R3 f- Z6 _# i
; k1 Y+ b# [% `/ T t* E
6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb" c( V% I) W2 f. \( K2 W6 G
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，) D0 |8 x; O1 ]" ~9 Z' ]2 H% c
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
5 s/ m8 z# S: l x7 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: S1 {% M8 @# V' t. r
建議公仔箱論壇+ ]' q, B0 x# D; |5 {
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，) ?" v& p6 {% F+ I
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ L b8 d7 b6 }) Q
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
5 H0 ?* r2 ?- K) a. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
+ l3 V' w: R3 a; etvb now,tvbnow,bttvb+ @# P* ~9 n5 z2 B* ~; ^
7血糖別降太低
2 v( Z% \: N+ v6 A9 D }tvb now,tvbnow,bttvb低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
- m9 b( r1 }1 c: p; v+ r5 C人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& ~+ I6 b5 P0 M7 r6 o
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；0 [$ {( J. m" N5 R
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
2 b* \( } g s) ?1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G8 K/ @1 Y, Q8 S5.39.217.77建議
4 P+ \. J7 w0 g1 Y糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；5.39.217.77" ~7 K P6 d2 R1 v
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
7 X P: ]6 `+ [7 C2 G最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
* A! w; r2 Z* c0 q: W公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。5.39.217.776 X# K7 K' H: y1 U( v, B% Q. {
6 U9 r) T' k+ t, L) ~
同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
