; H/ }, A: `5 n, o; y6 v5.39.217.77
0 C9 S( G/ ?& }; u公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' A2 L* m1 x% V& ~3 k6 w
心神不宁——莲子糕* Y) n' J' S3 T- _
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
0 F0 ^+ |8 c# U6 i5.39.217.77 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
$ L! D+ O- c: s' c: f/ wtvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹
* }: K B$ o$ S9 |4 h/ ~: D 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q7 _& z, P2 n$ D
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。5.39.217.772 q8 h" ?' g; e% K9 ?- x, m+ X
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
( c- a- N. U! E: ~7 g 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇2 j4 c6 M9 P& f- W
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
% Z5 g! O# _7 J& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb( h; `( j$ D% L/ r( O$ G# W% R
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。' {3 N. T+ A: ^( A, y
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。1 F- c$ R/ G& A& d
身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇: c; R, S5 Q4 k6 H
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
, o9 W- H3 t) N: A& {3 h) H公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。; e }( G2 h6 h I6 l# E
体态臃肿——苹果山药汁
6 c q. s T+ q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。5.39.217.772 B8 ^. i7 r1 I4 I% I" @
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb: r, H6 g; n! X4 B' O' { N
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇# ^5 J/ Z; r& a. M$ K
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
# Q3 S) S! }! D1 N8 A# O 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。- r2 @7 ~5 H$ z8 ^& b: N" N
|
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 