电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.77- l& |. k3 j% G( |7 l2 ?8 U% z
m; q. E/ k& L0 z8 s- @/ v) K5.39.217.77 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。7 f# Y7 U. B `& E" K; U
; ^ Q9 B0 j" ~! R( l8 s5.39.217.77 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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% m) {5 M; F( \% P7 b* M4 [' F公仔箱論壇 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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; L0 v* H9 Z- O$ m, _公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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) Z3 n2 u! t% @1 m3 ]( G5 ] 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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0 F, w- [3 O4 j# @/ d 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.77, |" {/ A9 G1 B0 k
+ v$ G; I5 e5 a, q1 O5.39.217.77 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。$ \; i6 K) m. w
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% G* Q1 I x. Y2 h5.39.217.77 【90％的明显症状与补救方法】1 _/ n+ \# W% i4 U P
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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! w7 ~9 i1 z( ]) C8 } 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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" m0 ~) w6 H2 f+ M4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.776 n& o! f& H" `- b) j7 r
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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* ~9 @$ z8 F+ H. J0 otvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# O. a- J8 j$ _0 i
! ]$ i/ H! ]! d ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：公仔箱論壇3 _. Z! T5 _4 ~
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 X. U; k0 c" W: l+ ^! A
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y0 V8 ~( L6 {4 b+ X5 D" ?6 g
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 K9 ?- B9 Y7 ~6 }
* i( _7 M' i5 ztvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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H) b, V9 s: T9 P 补救措施：
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# S2 B u' O" o* o7 B 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇( X1 g2 D/ M& n
+ p3 a5 o7 L6 V" R. \- v 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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' Q" b: B9 c9 f; J' W公仔箱論壇 补救措施：
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2 R/ j5 v7 D5 t) v3 J5.39.217.77 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。. m* f6 ^ j/ u" u2 T5 E6 S0 |
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb ?% Z s o& X5 M: ~1 b, g
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【电脑族的最佳坐姿】：
+ S: H- @: Y: h5 ]% Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^5 {* }6 P' v* P" b$ M) B+ V1 `& {
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。! G8 m$ s( f9 L3 H+ o2 V. t
1 z. A' w/ H7 `9 e: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。6 {1 L6 \! j; M( Y4 E
4 _% C$ u/ K' K# ^6 |4 z公仔箱論壇 ●视线应保持水平向下约30度。
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/ P- f1 V. y5 Z' z3 I7 K! V4 W: Ktvb now,tvbnow,bttvb ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.77. N* X" |& B0 J0 I1 I
6 Y! z L! p$ v" c: x& x 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb0 H: L. q8 A: U3 n; V2 p
8 i/ e0 K/ D' \1 y) ~# |公仔箱論壇 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。) B7 l$ @" _5 O9 c
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
' j8 g' r* q1 p9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E7 `' r; y0 w1 S 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇# y6 c' P% Z5 C% R# x8 g7 P' @
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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