早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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4 ~, H8 m$ L `6 }! \臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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- m5 i- W! g2 m9 K- {1 u, e5.39.217.77腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 公仔箱論壇& N" M# e) R, D. |' L6 W
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腎虛的調養：公仔箱論壇# b1 O- |- h5 \% ~
) G* {6 I5 K2 W i3 N a( W1 ~5.39.217.77多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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5 ]- ~- {. A- W4 \6 m. N2 O5.39.217.77酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。5.39.217.770 g% c: ?1 i, \' |3 k
節制房事。
, b* q2 u* y5 V4 S) \) {9 {, N. i飲食清淡少鹽。
! P$ Z" Y& k6 o, e- q注意保暖。
$ W* z6 c Z( R6 k. ?/ \tvb now,tvbnow,bttvb多曬太陽。5.39.217.77' V+ S8 Z" Q" ^: u4 n8 {* r" R
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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