1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.779 e- v% |( e! O: D$ M! c' @
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇+ Z- V+ D7 F0 V0 V5 v3 M: W* T- A/ v9 a
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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+ M. v3 }0 h/ G) h) |. Z5 u( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E* F8 _2 W3 D" Y. c
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，! s% q* W/ y" j
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 J3 t, K, U: Z$ `& n u# T
' U) k6 h F$ q A! Y3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \" G# m4 k6 c1 g Z* M l
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77 _5 ]6 \ P. r+ v: I9 P/ g
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，- E: b" |; P, f" s7 W4 b$ o
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- m. K1 J/ K4 L7 h
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、. a, l0 ?# d# Q0 e
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R5 `0 ~" u& {
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
: p1 }# N6 f% k! d' g5.39.217.77香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。8 d% }$ p# R8 q% |" {( f
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb( C. h6 j) B- \5 h
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。" Z" H1 R# m, D5 h( Q6 A( g
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5.吃未炒熟的豆芽菜
' {+ U8 h' @, K8 Z9 b5 f5.39.217.77豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O+ |4 C: c' E6 x6 }: {
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。! e* g/ y" K- }% B
8 E* E$ Y* }* x/ s" Q3 W' e6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
% P: c5 L1 O( n: W" Y" l% F菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，5 v7 i% p& J8 @1 F
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，, _2 {+ M' d" d6 ~% M
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜6 V& V# R! L; m6 ]- K# S) o
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb7 p. j+ G8 N$ l$ @. b' ? i
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
2 [; G' L+ @) P& O: R: n7 ytvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.776 y+ j/ I @! L0 L* u+ F5 G
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。5.39.217.77# W* K1 W" [# T# J& b7 D- J
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 D/ x: f8 U" F! ~. W V. ]
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，; Z0 ~+ v3 t- i
容易使小孩寶寶食物中毒。
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* w5 p: _6 `/ b9 k; q4 ~) `10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇" E9 t$ b3 X# b$ {
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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