1.經常在餐前吃蕃茄
" Z4 f5 G; W3 H4 q' o9 m5 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
; v X8 c1 F+ [0 \$ L公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇& J; M3 ]0 S+ i4 Y% M8 I* o0 x
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
3 t* T$ X" g# C6 l" I( Ytvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，. g/ @+ J. `" f$ n2 d
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.77: `- _" t# K3 m* N) [
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3.過量食用胡蘿蔔素
# Z" r5 I& v% S _5 R% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
. C) E3 ^3 [, R9 p3 q. P, g/ c+ B5.39.217.77小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
- i0 @' W" a+ _ e都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
$ I4 s7 I8 A7 \2 \出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
9 ]7 u( W( M+ p9 k2 ]8 H: T2 R4 N8 k. e5.39.217.77甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
6 C+ D' A( }$ N5 p4 I1 c) o e0 f' qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ C4 Y1 | X2 q
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
9 O/ F! F% Y: O& H5 m香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
: b. {( V. N* X4 ~1 c但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。( b# ~% b2 O. v
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇& C# m& m- {% Q+ W: [) p
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5.吃未炒熟的豆芽菜
" y5 z7 K" ^ G) C* _3 F4 X5.39.217.77豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
j# n$ u, V/ ~ y5 I公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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2 U9 z5 k5 u& x5 H' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
2 l' G6 u5 a6 }: i# F菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
! I$ b# ]3 ~( a" k5 U' ^tvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
* ]: p$ w5 O/ {' Vtvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇: p4 ?5 R% }3 X4 k7 Y2 A+ E
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
- A7 ~7 N+ |5 u0 p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
R! v2 V( r0 q4 E0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇$ E* b$ _" k: P' a8 Z7 E6 \
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8.韭菜做熟後存放過久
# ]8 R0 j# z5 G公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
$ w: G+ z) p! I; g; N其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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) n7 i7 n2 X1 q5 _$ ?tvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
% _) C+ z8 ^- y+ k. }: \! S綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb( P0 J% J: h4 }& V
容易使小孩寶寶食物中毒。& f7 k: J0 ]! j& R# T
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10.速凍蔬菜煮得時間過長3 _, K: X" X; @9 v7 G
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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