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/ R9 g. ^2 T. O& | h, H# O+ H/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：8 i7 b1 R9 ~- H3 x
心神不宁——莲子糕
% a* T! \, S3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇2 e; y9 B- b7 ~8 j& x2 m
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
$ H( ?6 Q- D: M) q2 K+ u& P' o8 z5.39.217.77 面色晦暗——西红柿银耳羹
$ N, i3 A6 O# C j公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5 T" h3 k, w7 X7 _" b/ c
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
/ W# \4 q- f- D5 R. J& m4 Y 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
8 B3 c& X N7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
$ \2 z: R, j9 E! v- X9 K/ W5.39.217.77 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。; a5 x* X: C/ q8 F- ?
稍有痰火——蜂蜜雪梨
7 W! a& Q) o1 t% ^: `1 H+ M3 H 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
. c& o9 ^/ H* S+ |& b3 M 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
. X$ n! I Y n! v) _* P 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 ?$ u. R* C; U4 `7 T
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
- H$ p0 O( a1 [4 t+ p6 G 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb: F' ^" O7 \7 V: M' f5 y, n2 L
体态臃肿——苹果山药汁
& [1 l' Q4 K1 p6 t) S 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
' Q# y( b+ l0 R; A8 n9 J 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。) Y: b W0 v9 w& G
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 O/ ?' X' q5 q2 C3 h+ A
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* w9 g& A# @5 P5 S) d! h7 `6 m公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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