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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
# k9 S8 W) Z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心神不宁——莲子糕
! Q9 F' A/ @$ p" m5 a) B: }% xtvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
) [" R& ~( m, P+ g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
, r. E- o l) B a' ]! [ 面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb7 v: o" {2 J" U- S6 K' t8 C
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 g* L. T, p( W6 z# |0 b
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
3 ]6 N7 w( ^1 d8 A4 _+ c3 A. j公仔箱論壇 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ m% [" n/ l. ltvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
# P, o; G( x# ?8 |2 w8 f5.39.217.77 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( {5 H9 V% c0 @) ?
稍有痰火——蜂蜜雪梨
1 O( Q7 `. J# r* ]5.39.217.77 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
; p9 g. ]* W! o8 `2 R6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvb now,tvbnow,bttvb$ \: K K k2 o9 _
身体虚弱——西洋参粥: l& }# u' {8 N
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。8 s7 j* g/ \) g+ F% g9 O& L) c
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇$ M! J" R% u) K' Y* c4 J
体态臃肿——苹果山药汁5.39.217.77" |7 A3 `3 G" R
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。& R* o- g: j/ R/ [# s' }
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。* f3 Q7 z* x: t5 A+ Q B) _
大便干燥——芝麻粥$ O. q, ~* q3 k6 X" ]0 G0 `
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
( V/ E4 V% X Z, Q* C% jtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。5.39.217.77. p. i3 C: I. I1 _
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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