春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; p1 Q5 u C0 D5 p
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
& L- V3 r2 R6 Q8 t0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇 E) z2 H% R+ j* E3 i2 c% g
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' H$ m0 h2 U
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
3 c# \1 J; O5 V+ N$ x- i0 ttvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
6 J0 h4 D" o6 V2 f- c5 s效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇' C4 e- |) _- m6 p6 W7 \, e3 g# z
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p. r9 E! |4 v y' Q
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇% b& V5 r6 g5 z0 s0 o+ F! N/ V
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
% y6 E9 Y+ \3 d沖泡法：5.39.217.776 {; Z+ i6 G- L. ~' l8 _' z8 G+ x
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。: o; |3 L5 d9 I+ r' N* N
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.77/ Z. ?) J6 G0 f$ [+ i$ J8 i: D X
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。! ^& v+ W. k9 G }4 i
) I+ F6 F7 e% f公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇6 M1 b; e5 \6 ~+ i6 l h
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。- W: f. y4 E" ?, b/ d$ g, J
沖泡法：
* O7 J; F( u& V- Q$ m6 ?* l1.將所有材料裝進過濾袋裡。
4 I, m3 v$ k; i. _3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5 m+ T% y0 ]/ t3 j8 a' z6 C
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇* }+ A# c8 ^% E# s0 z* X! e) |# A
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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: K" \3 j' N: x" d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】) h1 z* P; u( ?+ b+ o: p' _
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
~/ [) G; g& I# @) j" Y e# z* R公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。5.39.217.77- v8 ]! L6 A# H% r. j# N0 d
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# J# r3 y2 O0 E4 N( G+ y7 C疏壓消脂：山楂洛神花茶
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! b, _) N0 J' Z7 t% r9 V清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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