春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
) H( B' b6 k9 L; E/ h* M1 jtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇3 T' Z9 d8 v# b- b* V
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇" ~. S5 R3 _, J( v
沖泡法：公仔箱論壇1 |% o! p$ g" {2 X$ G: S% v2 G
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
- f. D! d1 M. ]; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
7 I% ]/ J# ^2 h# a, E2 s! H5 T8 x公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。! O% V- Y! r% @9 y! }; u4 e) Y3 s
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇- X6 S8 K, j% a6 u& S% z" Y/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c$ ]" `2 K, k* j- ]/ s" q3 F- w
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】4 k! J5 t7 j, }6 q/ m0 M: l
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
- ?" e9 ?( ?$ `" I$ q( M3 Utvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：公仔箱論壇& d3 u+ s' j$ M
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
: A0 z7 B/ Y9 |$ h6 r0 q5.39.217.77效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。1 a2 ^, o) U5 V' ]( u
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
- K" z/ b' D) T+ F1 T( S公仔箱論壇9 T) Z/ V1 ^; h" ]" X! d1 o
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
: V& a: N" k7 i" x* g材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
" V- o( x6 e/ E5 E) L7 `沖泡法：
4 b: K4 r5 V" n8 J T1 ]5.39.217.771.將所有材料裝進過濾袋裡。
% J, B$ n7 J1 K& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
L9 B7 l1 ]- ]" _% X5.39.217.77效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。% A, T/ _# q+ [; a; \- H7 ~8 k
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb) s6 L% c0 O7 M) b* h8 O4 K( ]& k$ v9 m
6 |% Q- |9 H% r4 j" Y- F' m6 p6 C! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
/ c j- W& ]6 \; ?8 e7 r中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.77( J/ P/ c, A8 [1 J
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
- g4 O' z6 i; V* _' X4 ~5 F
3 N0 \3 e* G1 ~0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 q9 ~! \1 D/ u
 公仔箱論壇$ e# x, Z2 [ U' k) i2 B
疏壓消脂：山楂洛神花茶
7 ]. G8 I; \3 q: {7 q, x公仔箱論壇
# Y$ p" {3 ]/ X2 e n$ [5 C公仔箱論壇公仔箱論壇! f4 ] D* @7 L) c
) m# g9 W k1 `8 t1 C* \7 a清肝去油：山楂菊花決明子茶
! k" l0 a! O7 Z, ^! t1 l1 C公仔箱論壇公仔箱論壇2 K, Z3 o% I6 M' H( y
8 a8 Z! M9 v! H5 X+ |( E$ T4 G
% B' y* G" q3 [: r3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
