春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ A/ Q! G: ~1 b1 j
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s; ^* y4 X2 J ~- N
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
' w! z. A% S- a+ t5 @沖泡法：5.39.217.776 d+ G) |9 y; {% C
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! X% [( O$ w1 E; k& E& q
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇4 k }8 O0 r$ `* [2 }: x
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
( z) _9 T% ~- L$ N, K9 O" r公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.778 J, z# r3 L q
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
5 Z; b3 ]* |/ v0 a4 v- Y( W材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
5 M, g5 a3 G1 \7 O1 M2 S沖泡法：5.39.217.771 `) ], q1 L6 D, T
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇* `1 ` T& d! E l- S) j, t; E0 z( a
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, @3 j2 t6 R8 f5.39.217.77適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
# d6 T" {* D' V: f% X( X3 ?; ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, n8 \; M0 L( s! ?9 Y$ P
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
3 i( u( k/ D& j- l材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
6 [! a. e3 N1 X: V* L! Z沖泡法：公仔箱論壇8 \# s! e/ s7 f4 q! a6 U2 |; k
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
7 v" _8 p: M6 \1 q+ n" @" S8 D3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 [: x" |# `- v1 Z7 F% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
. F3 i* T; n$ G; @% Ytvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
. \- d/ |+ M6 C$ c( G, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- Z6 K" d' o- L5 m
【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z. R7 V- ^# L' @/ j0 T$ }
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" O6 n2 c. M* S1 q; W
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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) x" D5 ^1 y% k/ T' \4 S疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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