春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.77$ P. c6 l# f2 x& y2 q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】8 _3 }; j! V( u, h+ ]* d5 Z8 O2 A- b
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) K& m2 [1 b. e; }6 }沖泡法：. w+ ~! }; `) ^. U
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇$ ~, m; M) k/ D9 D1 z8 c' t
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
3 J# ?6 A+ [8 [8 [3 i& H! m效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.773 H" Q! b( _% F; d) [
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
3 @0 b: ~. c* j6 F* ~. V i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?; h2 E7 H% }: i0 V
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb1 L" h( M, Q7 C$ l% v
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
% ^: \4 p z W沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L! n/ _! K3 D! b7 N* w- J
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
$ z0 N4 u. s# _* {3 Ltvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
! q9 ^" B, N2 f* m( M3 q& I8 c, x6 j公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】' L1 b4 R- e$ u) w
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
. x& R! w6 v/ i/ N2 A9 E5 K6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
0 t: C8 f7 x+ }1 `# V5.39.217.771.將所有材料裝進過濾袋裡。
; i) s7 `* U2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _( t4 W. `7 g$ q
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P8 m" b; {' F9 n( G* D8 {5 \1 p
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 M$ G- C; f [5 \9 V9 J3 g( W. q
, B' k$ w9 m; \- `( H, V" `0 C【醫師小叮嚀】
4 |. M6 {, t' z) J中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
6 b2 b$ K2 s& d9 o! r此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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" c: W, M, Y4 n- g9 E疏壓消脂：山楂洛神花茶, F$ A' e% u+ G: `$ [5 }
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8 |2 F: M; G# p5 h, Y) E/ ?$ X' \9 g5.39.217.77清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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