春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* t/ M4 _& K* Q3 [4 Z$ f廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】6 p/ z f) Y. y& V2 ^
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
, J# ^ K" }1 j& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：! x& a5 w% n; H( F
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5 M7 L, ~6 E4 b9 X7 z
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
8 t6 e/ p( N' b$ {4 k效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
* |5 ^1 Y$ j: d3 R適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。( e; }1 E9 w# D+ G2 |% c2 `6 x4 _
/ ^. R- h( y3 s9 M! s【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77/ a7 ?; d0 U, H) j
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢/ t7 U. ? Z4 h& H" t
沖泡法：
& K e4 E# K% O6 R' Z5.39.217.77將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇" `% Y# L( t9 Q% x
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
3 \& h$ X% Q k! S4 Ltvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
7 t- Y, o9 l+ C, G" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 i* ~/ |/ F3 w: ?' [% w
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
# l# z) I, E- W! W公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
/ H5 w( d4 @, y' o) u2 {0 B" Z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：+ r' _& `& d% T& T( |
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# s4 Y6 p4 A% Q& a. P3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
; D; _$ j) p. \0 U) ?: f公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5.39.217.77# ]" v1 u4 ?- N" U
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
' e" R) a3 ~& u1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K0 Q- I6 M8 u公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
4 F. G' f* k: M/ c$ B$ r/ z1 R中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇$ I7 e) D. p' ?" _1 _3 T0 {7 _
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q, m% m; a0 M8 h
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疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.77) h2 z! i: q2 G6 q' D) ` |5 Q
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清肝去油：山楂菊花決明子茶( |/ [9 P" T5 M) L
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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